在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：
一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；
二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。
高收益值、长半衰期事件：
找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话；学会一项技能，比如阅读能力，写作能力，演讲能力。
高收益值、短半衰期事件：
买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。
低收益值、长半衰期事件：
练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。
低收益值、短半衰期事件：
挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。
少做短半衰期事件，多做长半衰期的事
长半衰期事件指南:
✔积累可信的知识
✔训练实践技能
✔构建新的思维模式
✔提升审美品味
✔反思和总结个人经历
✔保持和促进健康
✔建立和维持相互信任的关系
✔寻找和获得稀缺性资源
✔探索、提出独创性的构思或者发明
✔获得高峰体验
利用好每天24小时的时间，多做一些长半衰期的事情，慢慢精进自己。
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