我的体重从150斤成功降到心理预期126斤，用了近两年半的时间。
这期间，第一年助手用我创新的砭术全身经络疏通+热敷排寒祛湿综合调理法坚持给我做了一年（每周一次），体重下降到140斤左右之后，便一直徘徊不动了。
助手另谋高就后，我就开始坚持自我锻炼养生，在饮食上每天正常摄入，杜绝冷食冷饮，在去年2018年二月底，接触到减肥饼干，断断续续吃了一年，体重降到133斤，便又停滞不动。
今年五月份，女儿开始试着用她刚学会不久的针灸法帮我继续减肥，于是就有了现在的结果……
其实健康养生，就是一件需要长期坚持的事情，我的减肥历程，说白了，就是一段长期坚持健康养生的结果……
减肥成功达到心理预期，我用了两年多的时间
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