当心你身边的能量吸血鬼

最近有学生跟我探讨她遇到的难题，她说：“我再也受不了我的室友了，每次有在她身边，我的情绪都很低落。我该怎么做，才能远离低能量的人呢？

我明明知道自己不应该过分关注别人的看法，但我还是经常会遇到一些让我觉得很难相处的人。我意识到自己需要为此负一定责任，我自尊心太差，对怎样划定合理的人际关系边界缺乏信心。”

我的第一反应是：这姑娘该不会是遇上能量吸血鬼了吧！

01. 能量吸血鬼，盗走你的能量

大多数人都知道如何保护自己的财产不被强盗抢劫，但有种小偷你更应该提防，那就是像吸血鬼一样把你的好情绪抽干的能量窃贼 (Energy thief)。

没错，能量窃贼偷走的是你生命中最重要的东西——你的能量。

这个女孩子在聊天中一再表达自己并不乐意和室友相处，那么问题来了：讨厌能量值低的人，是正常的感受吗？

答案很简单：想要避开那些让你感觉不舒服的人是很正常的，但更关键的问题是理解他们为何会让你失望。

是因为他们的能量比你的低，还是他们的行为刺激了你，让你失望？

你并不需要马上回答这个问题。

如果你一再的对某个人产生一连串的负面情绪和反应，那么可以先跟对方保持一定距离。这样一来，你就给自己一个安全地带来调整自己。

对前面提到的这个女孩，我建议她把自己回宿舍的时间跟室友错开，减少见面的机会。经过一段时间后，如果发现还是不能忍受和室友住，那就考虑搬走吧。最重要的是不要自欺欺人，认为所有人际问题是别人的过错，并以此为借口逃避内在的建设。

02. 用你的光环保护自己

我们如何做才能让自己不受能量吸血鬼的负面影响呢？

我的答案很简单，用你的“光环”隔开对方。

什么是光环 (Aura)？

每个生命体，都有一个光环，它是围绕你的能量场。它是一个蛋形的能量场，围绕你的身体。

在大多数情况下，能量工作者比如读心者、占卜家、佛教徒、冥想者、按摩师……都能看到你光环的色彩。光环反映了你的内在，同时显示了你的整体健康——身体、情感、精神和灵魂。

你的光环像第二层皮肤，是你生命力的重要组成部分。

光环是从身体散发出来的辉光，它是保护你免受负能量侵袭的盾牌。

03. 怎样识别能量吸血鬼？

你肯定遇到过能量吸血鬼，通常他们看上去也很丧。简单的讲，能源窃贼有几个通病：总在抱怨，负面情绪，穷气，爱八卦。不知不觉中这些人会让你耗尽能量。

与他们相处，即使只有几分钟，你也会感到筋疲力尽。

在生活中我们该怎样防范呢？他们会做些什么事让我们感到如此不快？我来举几个常见的例子：

1. 以友好的方式接近你，然后突然变脸，显露出负面情绪。

你可能会遇到一些人，他们会热情地跟你打招呼，就像你是他们这一天里见到的最好的人一样。然而简单的寒暄过后，他们很快表现出与你亲密无间，这时候他们立刻变成另一张脸。

他们会突然变得乖戾，或者开始谈论一个令人沮丧的话题，散发出的负能量让人窒息。

如何阻止他们：对他们微笑，以此来阻止他们耗尽你的精力。微笑的行为有助于释放正能量，对抗来自他人的负面情绪，你需要克服情绪波动，保护自己的能量场。

2. 想把你拖到他们的低能量水平。

对方希望同化你，让你有同感，所以要把你带到跟他一样的低能量水平。

他们从同情中获得满足感，而不是真正改善自己的能量水平。当他们试图让你的情绪与之匹配时，他们也在潜移默化地吮吸你的能量。

你可能有个朋友不断打电话向你求助。等你给你忠告后，他会感觉更好，但随后你会被扔到一边，他又去找别人倾诉同样的问题，好像一点长进都没有。

这种人并没有从你们的交往中获得能量。大多数时候，他只是需要有这么一个支持他的人。

如何阻止他们：提供一些积极的建议，然后转换到一个轻松点的话题上来。

大多数人时不时需要别人的帮助，你鼓励的话会有一定作用。如果你的话没作用，那你还费那个神做什么。

3. 想让你为他们感到难过。

远离那些总是抱怨自己处境的人，避免让他们消耗你的正能量。

有人不断抱怨没工作，但并不很努力地找工作。有人抱怨在单位受气，又不肯认真调整状态，或者下不了决心换一份工作。

这些自怜自艾的行为其实表明，这个人并不打算对自己面临的困境负责。

你需要与对方确保有节制的交流，而不是失控的状态。

和爱抱怨的人保持健康的人际关系几乎是不可能的。你不应该因为疏远他们而内疚。

如何阻止他们：对方乐于在你面前扮演受害者的角色，是因为你允许他们这样做。你需要轻轻地、但是肯定的推开他们占用你的时间抱怨，迫使他们从自身找到力量，克服困难。

生活已经足够艰辛，谁还没有麻烦呢？成年人要为自己负责。

4. 夸大问题的严重性。

有那么一种人，常常把事情搞得严重得不像话，尤其是把他们自己的问题说得天大一样。他们过份的强调生活中各种琐碎事件的不如意，并用夸张的悲观态度看待一切。

这种能量小偷，仅仅因为一杯咖啡的甜度不满意能抱怨一整天。

如何阻止他们：确保不要因为他们过度分享的细节，而忘记更重要的事情。一旦人们意识到生命不仅是每天的琐事，我们的思想、我们所做的事还可以为更广博的人类经验做出贡献，就会有更积极的态度面对每一天。

5. 试图让你专注于消极的东西。

那些想让你专注于坏消息的人会利用你旺盛的精力。

这些类型的人常常让你觉得什么事都没有进展，会让你的脑袋充满困惑。

你出于关心，跟他们分享了一些经验，但他们总会指出生活中的消极一面，让你觉得自己不应该表现得那么积极。

如何阻止他们：在跟这样的人接触后，你必须马上去想或者去做些让你快乐的事。不管他们说什么，别太投入，表现出必要的关切是种礼貌，但你同时也要显出若无其事的样子，这将向他们传达一个信息，就是你不接受他的消极情绪。

04. 如何保护自己不受干扰

有很多方法可以保护你的气场免受能量吸血鬼的影响，以下这些练习都很容易做。事实上，如果你每天练习，你会变得更强！

1. 拥抱自然

亲近自然有助于增强你的积极情绪，自然是世界上所有生命的能量源泉。

有很多方法可以让人静下来：到一个人少的花园，脱下鞋子，赤脚走在草地上。还可以去露营，沉浸于自然的美妙和神奇。

2. 启动保护气泡

保护你的能量场，最常用的方法是启动保护气泡，这也是多数心理咨询师每天醒来后做的第一件事。

具体是这样开始的：把手伸过头顶想象自己与宇宙连接，想象从天上下来一道白光。感觉你的整个身体被这白光包围着，然后想象这白光的边缘形成一个气泡。感觉自己被这个泡泡包围着，你就在它的中心。

现在你周围有一个保护性的泡泡，它会阻挡能量窃贼。

3. 让你的光环更接近自己

无论何时你和别人交流，你都会感受到对方的能量。让你的光环接近你，确保你不会从别人那里得到负面能量，并且他们不会从你那里偷走能量。

这里有几个步骤，如何保持你的光环靠近你：

通过握住你的手去感受你周围，找出你的气场在哪里。一旦你感觉到你光环的边缘，想象一下保护中心在你身体里。

在头脑中提示自己，光环正在靠近你的身体。

当你感觉到一个能量窃贼在附近时，你可以告诉你的气场接近你的身体。

4. 利用声音清洗你的光环

声音艺术家会用调谐叉、手鼓或西藏唱碗来帮助人们放松情绪、清洗光环。你自己也可以在家里，找到一些简单的工具，创造让你平静的音律。

找个安静的空间，在那里你将能够听到的声音清晰，没有中断。在舒适的环境里，深呼吸静坐。

在脚边放一只西藏唱碗，轻轻敲击，让震动的空气带动你的脉轮振动，感觉声音在整个房间流动。

你把精力集中在声音的辐射上，想象你的振动传播洗去所有负面的光环。

做完这个声音练习，你可以做做运动。

5. 保持积极和开放的头脑。

快乐的微笑是最好的保护你的武器。当你有一个积极的态度，就能击退能量盗贼的负能量。

记住，大多数人并不知道他们在偷走你的能量，所以你完全可以停止他们的偷窃行为。

6. 写一段有关心灵净化的会话。

给自己一个相对固定的灵气净化的阅读和写作时间。

心灵阅读指的是你作为读者与自己的心灵对话。如果你的生命中有不对的人出现，你的心会告诉你如何阻止他们窃取你的能量。你可以通过冥想做到这一点。

最后，你还可以跟一个专业的通灵者合作，专业通灵师能帮助你净化灵气，大大增强你的能量。通过净化光环，一个通灵者可以清除任何消极的东西，让你在自己的光环中渐渐安顿下来，开始你的能量疗愈过程。

在西方，一位好的通灵者至少要接受2-3年的系统训练才能出师。我的冥想导师是美国宾夕法尼亚大学的心理学教授，除了系统的心理学、哲学，还修习印度教、佛教、伊斯兰教，写过十几本个人修行成长方面的著作。他为人非常亲和友善，我们在他家讨论园艺和地球生境的关系、人类自身的困境与机会，一起做茶、研习园艺、讨论学问。跟随他学习，我感到很丰实舒畅。

我也会用文字，记录这一路修行的心得，与大家分享。

与智者同行，不妄语，不评论，怜悯无明之人，因为他们已然在为自己的无明受苦。

这世界并不缺少指指点点的噪音，那些本就无益的话语，最好不要从我们自己的嘴巴里说出。

推荐书籍

1.《能量心理学》

2.《疗愈自我：一个革命性的新计划增压你的免疫力和保持良好的生活》