Day2.看见就是爱就是鼓励

今天借着卫红老师的分享感受记录鼓励。

卫红老师带我们认识ABC 的认知模式，这也就是同一事件不同的人有不同看法和决定的原因，你的内在看法决定你的行为，不是孩子、老公、他人做了什么触发我们生气，而是我们对这个事件的看法决定我们的态度。

在谈话沟通前想好自己的沟通目的，会决定我们接下来如何行动，这也就是通过调整我们的目的和看法来决定我们的行动，让行动为目的服务。

如果想不明白我们自己的目的就行动，很可能我们的沟通行动就是无用功，甚至做了负功[捂脸]（杨先生经常这么教育我）

卫红老师带我们学习如实的描述我们看到的事实，描述我们的感受，想法，渴望得到的方向，而非用带有攻击性的评价和标签化语言进行表达，往往效果会更好。

你的看到并如实表达就足以让行为改变，就如同你看到就足以表达鼓励，看到就是爱。

清晰客观的事实描述能力，感受表达能力以及清晰的需求或者请求表达，也是我所要加强的，这也是良好沟通的很重要的要素，也是NVC的核心。

让我们一起来践行[爱心]

想起昨天下午Nancy作业完成来找我，我表达对她的鼓励，我注意到你现在越来越会自己管理自己的时间，知道如何调配学习和休息，而不再需要妈妈来进行监督了，你真的是越来越棒了，你怎么做到的呢？

她美滋滋的来索求了个拥抱，我又表达了感谢。

也谢谢你下午自己安排学习，让我下午跟着妹妹睡了一会。[爱心][爱心]

看见就是爱，就是鼓励，这样的描述就可以为孩子和爱人续杯，而我们所要做的就是不断的练习，变成习惯性表达。

再次感谢@杨卫红〜昆山〜二宝妈 

卫红老师带来的分享。