「原来有些风景，错过了就已不在。」
上周日，也就是5月15号，我第二次成功挑战了LSD（Long Slow Distance）。对我来说，也是第一次成功挑战全马，42.195Km。曾经以为遥不可及的距离，跑完了，回过头来看，也就这样。有意思的是，当天微信计步出现了BUG，截止晚上11点，将近七万步的历史新高竟没有显示。就算意外吧。生活也就是这样，充满了意外，也充满了惊喜。
「当音乐也爱上跑步」
既然这是第二次，当然就有第一次。然而第一次我却败了，败给了自己，败的惨不忍睹。若按照一小时10公里的平均速度来看的话，则40公里需要四个小时左右。那么，为了避免中午温度太高的尴尬，最晚七点就要出发。而那天，5月1号，我却硬是床上呆到了九点才动身，结果可想而知。炎热的天气，加上对于奥森公园北园的不熟悉，几度迷路，来回折返。而且没带耳机，缺乏音乐的陪伴使整个路程略显枯燥，身体的抗议最终在20公里处便让我止住了脚步。
当天我便暗下决心，两个礼拜后，再次挑战。当然，这并不是为了什么证明我能跑，只是为了备战九月份的北马所提前进行LSD训练。毕竟，要是不在比赛前进行几次实际距离练习，恐怕在真正的赛场上来自心理的打击与不确定性才是巨大的，而身体往往比我们预计的要坚强的多。
总是习惯于在这些赛事前就开始进行私下的准备，就像四月份参加的北京国际长跑节，半马路跑。虽说是第一次参赛，可之前却已经练习了不下二十次，当然，也不纯粹是为比赛而开始半马尝试的。因此最后成绩虽不在满意的状态，但还算过得去。
不知道这样做是否正确。就跑步而言，没什么异议，每个人找到适合自己的方式就好。但是生活呢，这么多意外，这么多惊喜，如何会有时间做如此充分的准备。不知道经过了多少个意外，多少个惊喜，才让我遇到你。
吸取了第一次的教训，这次我便轻装上阵，只带手机和耳机。当然，对于重要的补给来说，比如功能饮料，现场买就好。奥森这点挺不错，每隔一两公里就有商店，虽然贵点，总比自己一直拿在手上要轻松许多。另外在备点巧克力、咸菜，补充丢失的能量和盐分。
由于有音乐的陪伴，整个征途显得轻松了不少，基本上一首歌或两首歌就是一公里，也不显孤单。这个时候突然发现，内心突然平静了，好像整个世界都安静下来。真的是跑起来，戴上耳机，这世界与我何干。
随机地听着那些曾几何时被自己遗忘在角落的歌，偶尔发现几首依旧不错。就像注定一般无意在自己卧室床下翻看小时候喜欢的玩具，即使落满灰尘，却依旧值得欣赏。
「当音乐也爱上跑步」
不得不承认，音乐的力量是巨大的。往往生活中最普通的一幕，就是由于音乐，突然间，就充满了如此多的意义。所有的那些琐事，也是在突然之间，就变成了闪亮无暇的珍珠，而这，却仅仅是因为音乐。
我可以做到10公里不听音乐，20公里不听音乐，但对于全马来说，4个小时不听音乐，却是孤独的不可想象的。当然，也没有什么生活上的琐事能值得我想四个小时，要是真可以的话，估计也是我活的也太琐碎了。
跑友圈中有句话，马拉松比赛，其实真正开始是在32公里后。当然，对于那些顶级运动员的话，2小时跑完40公里，这绝对没错。而对于一般的跑者而言，其实最难熬的是半程过后，20公里到30公里之间。此时由于距离和时间的积累，身体和心理的疲惫其实达到了一个阈值。而心理，或者说意识，已经开始有了想要放弃的冲动。这个阶段的每一步，对于之前没有尝试过的人来说，都是一种挑战，都是一个崭新的记录。而当30公里过后，身体基本也适应了这种奔跑，反而感觉更加放松。
在这种赛前长距离训练中，追求速度不是必要的，能战胜心理上对长距离的恐惧感则显得更为重要。同时，让自己享受整个过程，欣赏沿途的风景，已然足够。
就训练后而言，由于不刻意追求速度，整体强度较低，身体也没有什么大的不适，在跑完拉伸过后基本第二天已经恢复差不多，甚至这种强度还不及真正路跑意义上的半马赛事。当然，要体力与精力百分之百恢复的话，起码得一周左右。
有意思的是，刚到奥森，大概8公里左右时候，路过南园一处特别漂亮的桥，湖面平静如水，天空湛蓝如绸。就因为这么多看了一眼，实在忍不住拍了一张照。要知道，平常我一旦开跑，几乎很少停下，更别说拍照了。可就这一拍，却成就了我所拍十几张照片中最好的一张，而当时的我竟浑然不知。
「当音乐也爱上跑步」
跑完后，由于记得此处，我特意多绕了一公里来到这座桥，开启摄影模式。天空虽然多了几丝洁白的云彩，水面也多了几叶扁舟，依旧很美。但是后来经过整理才发现，最美的还是那最不经意的第一张。
原来有些风景，错过了就已不在。
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