前言：
7月29日晚上七点半，老师将瑜伽证书颁发下来，我双手接过。带着些许紧张，些许激动，200小时的教练培训课程终于结束了。虽然有接近40小时没有上，增加我以后学习的边际成本。既然瑜伽是一辈子的坚持，这些小的遗憾就已经不是遗憾了。
瑜伽习练之路刚刚开始.jpg
收获：
1 瑜伽是一种自律。
《瑜伽经》中提到瑜伽的八分支——制戒，內制，体式，呼吸控制，制感，专注，冥想，入定。
瑜伽首先是一种精神，才能说体式。反观自己以前浮躁的状态，才发下并没有理解瑜伽的内涵。
制戒：超越信条、国家、年龄和时间的戒律。它们是非暴力、求真、不偷盗、节制、不贪婪。
经过接近三个月的练习，瑜伽让我远离急于求成的心态。
2 瑜伽打开我的内心
瑜伽治愈我的玻璃心，以前看瑜伽相关的文章，说瑜伽治疗抑郁症。对此表示怀疑。当真的投入练习瑜伽后，那些小担心，小想法随之就慢慢忘却，慢慢消失。玻璃心的状态情绪起伏，瑜伽让我稳定内心，放弃我执。
3 瑜伽认识新的朋友
除去可爱的颜值高的男老师，教培班有4个学员，相处特别融洽。其中两人是母女，女儿才上高中，在申请美国的大学。母亲坚持五年瑜伽。教培班开始时，女儿不如母亲，在结束时，女儿远远超过母亲。更重要的是看到这么和谐的母女关系，特别想回家，带着妈妈练瑜伽。另一个可爱的伙伴是90后，在慢慢熟悉后，特别爱聊天，跟她在一起，说不完的话题。好感谢这么一段时间的陪伴。
4瑜伽之路是个自我内心成长之路
在每一个体式中，告诉自己的坚持与突破。不需要跟别人去比，只需要比昨天进步，每天进步一点点就是一个大的突破。
每一次的突破都是内心的成长。特别是倒立，老师说倒立是个勇敢的动作。我开始不敢，现在我可以依靠椅子，或许不久，我可以直接起倒立。因为我每天都在练习，结果就是顺其自然的事情。
5对正位瑜伽的理解
正位瑜伽就是在习练瑜伽的过程中，将自己的骨骼、关节等回到正位的位置。很多动作做不来的同时，会用到辅具。辅具会帮助我们做到正确的体式，但是辅具练习的目的是为了以后不用辅具，在每次精进练习后，我们会慢慢摆脱辅具的控制。
上周永澄老师来合肥，讲座中有句话很让我受触动，
热情不是开始，热情是你付出120%努力后的结果。
我想说，我爱上瑜伽，我会一直练习瑜伽，同时将瑜伽传递给更多的人。
自律
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