晚上的瑜伽之后
本人超级爱美，特别在乎身材，几十年来除了睡觉洗澡，时刻提醒自己要保持处于上镜的状态，尤其作为老师，每天面对几十双眼睛，对自己必须严格要求，一定要坐有坐相站有站相，身高168,除了怀孕时体重都没有超过125斤。
年轻时练过民族舞，那时候腰肢柔软身材清瘦，大学毕业后养家工作育儿生活一团乱，再也没什么机会跳舞了。可是随着中年到来，即使控制饮食，脂肪赘肉仍然渐渐长在身上。
一旦贪嘴就更立竿见影，对于女人来说好看的衣服穿不进去真是尴尬又烦恼。
于是痛下决心开始锻炼。
试过快步走，打羽毛球，游泳，但是一旦停几天肉长得更快了。
一个偶然的机会开始了瑜伽练习。
原来对瑜伽的了解并不多，只是十几年前从电视里看过一点课程，那时候急性子的我超没耐心跟下去。
现在快五十岁了，性子慢下来，耐心耐力都有提高了，这个年龄剧烈的运动已经不适合，朋友建议我练习瑜伽，身心都可以得到良好的调整。
我参考了很多项目，根据自己的身体状况和时间安排，最终锁定进行瑜伽练习。
马上报名健身中心的瑜伽课程，买了相关器材服装，正儿八经的迈出了第一步。
老师很年轻，非常好脾气，搭配的音乐柔和动听，学员大多都是中年妇女，虽然职业样貌性格体型各异，但是都互相鼓励加油打气，在一起非常愉快。
一开始的瑜伽练习对于我来说还算轻松，毕竟有点底子呢，可上了几节课以后，困难期来了，拉伸的动作开始强化，配合呼吸，我这老胳膊老腿每天酸麻得不行，又逞强加练，睡觉疼得龇牙咧嘴的，有点想放弃了。
可是思前想后，就这么点志气吗？就这样弱的毅力？人家杨丽萍金星为了舞蹈付出多少？那些光鲜的影视演员们都是天生就有好体型气质？谁不是吃五谷杂粮，美食对谁都有无穷大诱惑力，为了美就得节食加运动，吃不了苦还能做成啥事？
咬牙切齿地告诫自己坚持，每天晚饭不提前吃了，空腹练习瑜伽才有好效果。而且练完一个小时后吃饭以水果蔬菜为主，控制七分饱。
就这样坚持了两个月了，体重减掉五斤，身体柔韧性大有提高，抗病能力也强了很多，以往入秋前后总会感冒几次，但是到现在为止一次也没有感冒过。瑜伽呼吸对腹部胸腔鼻腔都大有裨益，真的越练越喜欢了。
练习小有成就感，心情也好多了，穿上漂亮衣服自我感觉神采飞扬，走路都轻盈了好多。我还推荐朋友同事一起练习，大家都健康起来美起来，生活才更美好。
瑜伽真的很好，我会一直坚持下去。
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