初探人的无价值感从何而来？

持续阅读，听书学习，情绪日更第938天。浅谈人的无价值感从何而来？

美国心理学专家戴维·伯恩斯认为，人的无价值感，它来源于没完没了的自我批评。

它使人内心突然一紧，所以人就开始不断地用不切实际的苛刻言语来训斥甚至折磨自己。

一般来说，内心自我批评是由于他人的言语过于刻薄所致。人之所以害怕批评，很可能只是因为那个人从来就不知道该如何有效的处理它们。

要想在不丧失自尊的条件下温和地处理语言暴力和语言冲突，这是一门艺术。

掌握这门艺术，经过适量的练习，就能克服对批评的恐惧，学会用更理性的态度来考虑情况，不再为此浪费多余的想法和感情，将精力用于解决问题上，自信会得到提高，而且还能不再害怕自己的不完美。