关于超我、本我和自我，我有一个非常深刻的案例可以供大家分享，没错，就是关于我自己的亲身体验。
从小到大我都有一种感觉。就是我总是试图压抑住自己本能的下意识的第一反应。
比如说克制自己的愤怒，克制自己的欢喜，做到喜怒不言于色，似乎这样子做才是正确的。
我想这个就是超我的表达，或者说，这是我的原生家庭给我灌输的一个信念。
比如说当我打牌的时候，我拿到一个好牌。我本能的兴奋的想要手舞足蹈，想要表现出来，但是内心的那个超我马上打消了本我的念头。
超我说，你不应该如此得意忘形，那是很失态的、不妥当的、愚蠢的，所以，几乎是下意识的，强大的超我把把我的喜怒都给压制住了。
当然，那是很心不甘情不愿的被压制住了。可是，那些被压制住的情绪似乎无处释放，它们变成了什么？
它们变成了一些死去的负能量。可是，根据能量守恒定律，这些能量它始终是要流动的，它们流向何处？
我感觉他们似乎被强大的超我给束缚住了，在我的大脑里面无法释放，所以，那个时候，我会感到头皮一阵发紧。
在我打牌的过程中，我一直都有这种感受，一阵阵的头皮发紧。
我的脑袋会会有一种很强大的束缚力，把自己的喜怒都包裹住了。结果就是头胀痛。
一盘一局牌打下来，我觉得头痛头胀，为什么？因为那些喜怒哀乐的情绪都没有得到释放。
再比如说，当我看到别人在对我发怒的时候，我会试图克制自自己的本能的愤怒的反应。这个时候我马上就会感到一阵强烈的头晕。
我就想起孙悟空的那个紧箍咒的隐喻，实际上我们的超我就像是大脑里面的唐僧。他一看到孙悟空上天入地想干嘛就干嘛，不受约束的天性的超我，比如说，唐僧他一看到孙悟空在七搞八搞又打死了一只妖怪，又打死了白骨精，他不深感内疚，他就念了紧箍咒，结果，孙猴子的头就痛了。
我经常有这种感觉，就是我的脑袋里面的唐僧太强大太厉害了，他的紧箍咒已经变成一种下意识，就是我不能随意的表达自己的喜怒哀乐，我的所有的本能的喜怒哀乐都是被压抑住的，而这份超我就来自于我的原生家庭。
来自于我的严厉的父亲，严厉而暴躁的父亲，以及，我的想要无条件接纳我、但是却又没有足够能力的母亲。
他们给我的信念就是，你必须要做一个好人，做一个喜怒不言于色的人，做一个。克己复礼的人。
所以可以说从小到大我就是一个乖孩子，就是说我身上的本我的那些创造力活力，都被强大的超我给控制住了。
这个超我就是唐僧的紧箍咒。
我现在知道，当一个乖孩子其实是要付出很大代价的，这个代价就是，他的本我基本上都被超我统治住了。
这样子做的后果很严重，我陷入了严重的抑郁症。
超我把自我给灭掉了，或者说我把自己身上的生命力，活力，创造力给灭掉了。
这些活力被灭掉的结果就是，我成了一个别人眼中的乖孩子。
为了自己考不上大学而痛苦压抑，为找不到生命的价值而陷入抑郁。
所以从这个意义上面讲。一个孩子童年过得幸不幸福，或者说，童年孩子的本我能够得到多大的接纳，考验的就是父母的智慧。
比如说，我现在我会做一个情绪的容器，小孩子有各种出格的过分的破坏力和生命力，或者创造力的时候，我会允许他们有一个释放的出口。
我无条件的接纳孩子的坏脾气，不好的表现，甚至犯错误。因为我知道这些可能正是孩子的生命力的表现。
在我看来。本我就是孙悟空，每个人都希望本我能够无拘无束的发挥。
就好像温尼科特说的，世界做好准备，接纳我的本能，喷涌而出。
当孩子的本能得到了容纳，那么他的生命力也得到绽放的可能。
当然。作为家长也必须要给予权威的引导，划定一些底线。告诉他哪一些是红线不能做的，这就是所谓的超我。
不超出底线的一些一些事情，更加应该给予孩子更多的自由度。
比如说也许还是换错，因此孩子学习成绩不好，允许孩子做自己感兴趣的事情。
在我看来，就是容纳孩子的生命力，容纳孩子的不完美，而这些容纳最终会让孩子的人格得到极大的锻炼和提升。
当他知道这个世界是安全的是友善的，那么他也会得到世界的善意对待。
或者说。他的本我没有受到过分的压抑，他的超我和他的本我是和平共处的，所以最终他的人格是健全的。
他表现出来的自我是坚强的，有弹性的，有温度的，经得起考验的。
我觉得这个就是我们应该追求的一个小目标。
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