写作有一个练习,写下感受忧伤的五个阶段,以此表达和面对每个阶段。
否认
不相信、不敢相信、不愿相信,不愿谈起,有厌恶情绪,用睡觉逃避,渴望是梦。
愤怒
充满埋怨,为什么对生命健康的不在乎?为什么没有关注?爱的代价也是生命的代价,值得吗?
沮丧
生活中常想起,每当有温暖阳光和好文章,越感到快乐幸福时,安静平静时,越是无尽的思念。也一度看淡职业、人情、追求,失望。
顺从
间歇的情绪低落,更多的无奈。回到自己的生活,用忙碌的分散注意力,更少了计较,情绪没有涟漪。
接受
脑中是一张定格的照片,一种常见的无奈,一句常讲的话语,无声的叹息和对方心里地对话!虽然回忆过往,也回归生活!
这大概是心理学上鉴别忧伤的方法,艰难过后更清晰。
忧伤改变不了什么,记录曾经只为留住美好,珍惜今天问候明天你好!
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