——幼时的需求便是构筑梦中情人蓝图的骨架。
你相信这个梦中情人会满足你所有的需求，尤其是想当特别的人的需求。
随着年龄增长，梦中情人的蓝图变得越来越复杂，你的期望也越来越高。
——你会以梦中情人所拥有的特质作为寻觅伴侣的准则。
在潜意识中，你把准情人和梦中情人相比，选出和梦中情人最相似的作为你追求的目标。
——接着你便借由明说或暗示的期望与要求，着手将选中的人改造成你的理想情人。
你相信只要伴侣能变得和你的梦中情人一样，你就能得到渴望许久的爱。
你不断地向情人提出要求，心想如果对方“真的爱我”，就一定会顺从。
——你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。
如果你感到愤恨，这就代表月晕现象的第一阶段已经结束了，你进入了亲密关系的第二阶段——幻灭。
——想要安全度过“月晕现象”阶段，你就要学习放手和接受。
——两个人都对彼此做过度的情绪索求，会在脆弱的亲密关系互动上，施加极大的压力。
——如果对别人取悦我们的能力抱以太大的期望，那么失望将会是必然的结果。
——期望=愤恨的前身。换句话说期望终究会转变成愤恨。
——了解自己的期望及其背后的需求，是一种后天学来的技巧。
通常我们只会意识到自己希望伴侣做些什么或改变什么，却不会察觉自己深埋在潜意识里的需求。
我们希望伴侣做或说一些事，但不会意识到我们希望他们这么做，其实是为了满足自己某些情绪上的需求。
我们并不是真的要伴侣，记得我们的生日，我们要的是他们证明我们的价值。我们希望确认我们值得被爱。
——一切都取决于你的意向。如果你愿意放手，就有机会发现，你所需要的一切，其实都存在于你的心里，不假外求。
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