有没有最好的选择?

①人生的每一件事情、每一个阶段，都是自己选择的结果，所有经历的都是应该经历的，都值得感恩。

有时候感觉自己无可奈何，没有办法选择，其实也做了选择。

有没有最好的选择，其实永远说不清。不管怎样选择都会有得有失，有利有弊。所以选择时没有必要纠结，选择过后没有必要后悔。

②觉察（感受）痛苦就是方法，再没有更好的方法。

体验难受（痛苦）就是超越痛苦的方法。

你的问题是不想要这个“难受”，这种想法很正常，其实就是想逃避痛苦，每个人都会这样想。

但是逃避没有用，反而会更加痛苦。

修行就是受苦，受苦就是了苦。

③真实的自我就是冲突，有爱必然有恨，有善同时也有恶，有自信同时也有自卑。

但是我们只允许自己有爱而不允许有恨，只允许善不允许恶，只允许自信而不允许自卑，于是把恨恶自卑等等不想要的东西压抑到潜意识，或者投射到别人身上。

但是它们一直存在，会想方设法变成我们的命运让我们看到。

允许矛盾的存在就是和谐，不允许矛盾发生，矛盾将会更加激烈。

④当我们认为自己是好人时，就会把内心的坏投射到别人身上，因此会看到更多坏人。

当我们认为自己优秀时，会把内心的平庸投射到别人身上，看到更多平庸的人。

认为自己自信，就会把自卑投射给别人，自信就会变成自大。

认为自己自卑，就会把自信投射，用别人的自信惩罚自己。

⑤我们看到的别人的优点，自己都有。我们看到的别人的缺点，自己也有。我们看到的外界其实就是自己，但是我们不知道这一点。

⑥写就是总结和思考，读书有没有效果，生活有没有收获，通过写作可以反省，因为写作时必须思考。感觉写作比阅读难，就是难在思考。

如果不思考，读很多书其实没有收获，对人生没有帮助。

写就是强迫自己思考的方式，是一种强化思考的方式，善于写作就是善于思考。写作的欠缺就是思考力的不足。

如果不写作，读书可能成为逃避思考的方式，越读越不爱思考，不会思考。

写作的时间应该远远多于读书的时间，但是许多人正好相反。

读书很多却过不好人生，是因为你没有写。尝试写作，你的人生就会发生改变。