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《最经济的运动方式没有之一》

《最经济的运动方式没有之一》

作者: 简书运动家 | 来源:发表于2020-03-04 15:01 被阅读0次

最经济的方式就是:跑跑步练练腹!

为什么说它是最经济的减肥方式?

1.从减肥效果上来看,有氧外加练腹是最快的减肥方式,撸铁其实是最慢但是是持续减肥!跑步不仅掉脂肪也掉肌肉,你看看那些马拉松运动员都是“骨瘦如柴”!所以对你那些偏爱瘦的只要跑步练腹就可以!

2.从减肥花费时间上看,跑步每天抽空半小时一出门就可以,练腹也是10分钟就可以。而健身房你来回的时间最少也得40分钟,然后各种准备至少得花费2小时!

3.从装备的花销来说,一双200多的亚瑟士就够了,至于衣服宽松一点的都可以,但是游泳你得买游泳装备也得办卡,健身房梗不用说了,着急你还得请私教!

由此可见从这三个维度可以得出,跑跑步练练腹绝对是你最经济的减肥方式,如果还有麻烦私信我,不要在下面留言打我脸

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