收拾好过往，再度出发。
内容声明：本文是幸福进化俱乐部易仁永澄老师的02期真自由训练营的结营作业。
缘起：02期真自由训练营瞬间就三次课程结束了。从第一次的分身术到这次的真自由，可以说是永澄老师闭关良久以后的新作品，也是良心之作。作为孕妈，中间有工作繁忙以及身体的不适导致的结营作业拖延，但是本着对着自己负责的态度，还是把自己这3次课程后的感想及一些总结发表以表示这个阶段的新开始。
一、个人的课堂收获
俗语说：有一千个读者，就有一千个哈姆雷特。那么，02期那么多学员，必然每个人的收获都大不相同。那也来聊聊自己的收获。
首先，自己的身份定位是个人成长者。既然是个人成长者，那么在自己的个人管理生涯的学习中，必定有遇到过各种奇奇怪怪的问题，还不断的掉坑，然后，迈过那些坑，那那些坑成为自己的护城河。从14年莫名其妙的加入幸福进化俱乐部至今，已经2年有余。自己一直反复的审视自己，想知道，到底成长了没有？其实还是成长起来了，只是速度慢，比蜗牛快点吧。看着身边的熟脸都已经刷成了大神，可见他们背后付出了多少！
1.众多的坑里，最郁闷就是遇见自律兄了。
为何？？因为当年一直觉得自律不过就是自控嘛，那么我天天列个时间表，按时完成不就好了么？？（这段话，你觉得眼熟不？？熟吧，估计大家都很像，其实语气上已经掉坑了啦。那XX不就是XXX吗？这种语气，以后能不用还是不用吧，分分钟掉坑不偿命。）呵呵！结果可想而知，没什么大的变化，甚至对自己的时间表都心生厌倦了。因为那个不是我，是一个我想操控的机器人而已。so，自律被我一脚踹掉了。直到这次的真自由训练营，才发现，嘿嘿，掉的这个坑太深，难怪当时没爬出来。其实啊，自律，是解决人生问题的首要解决方案。而自律，并不是自控，更多的时候，是一种情绪上的处理方案。
2.什么？自律居然和情绪挂钩？
如果平时看剧，偶尔有些奇怪的观点出现，估计大家会说，毁三观啊。所以，当时被老大刷新的观点最颠覆的内容就是：要自律，从情绪上入手啊。几个基础训练营都是为了调整小我和调整情绪设置的。一个个人成长导师，为了个人成长问题，居然充当心理咨询师的角色来帮大家解决问题，估计也就只有永澄老师了吧。原谅我的孤陋寡闻，真的不知道还有没有那么奇葩的导师呢。只是，随着导师亮出的“短期自律提升表”，才知道，自律啊，不单和情绪挂钩，还可以通过小小的工具来进行实践和落地，好家伙，不愧是打通各环节的达人。
3.对自己的人生负责，其实需要从三要素入手，而不是空喊口号。
永澄老师在第三课里，提到了一个公式，叫做承担责任的公式。
责任=身份（要澄清）+标准（要设定）+行动（要落实）。
这么一分解，倒是很清楚明了。毕竟，一直希望自己能够对自己的人生负责，让自己的人生过的更好。可是，要落实的时候，中间还是遇到了不少壁垒，即便如今过的尚可，可是依旧未能达到自己的目标所在啊。想想，其实这个和年计划课程里说的内容很像，但是这里更直接罢了。
例如：
a身份方面：现阶段，我的某个身份是准妈，孕妇。那么，这个身份可以确定一定的边界和范围了。
b标准：则是结合当下这个孕妇身份，确定自己的行为标准，换句简单的话来说，就是关注自己的健康，也就是最需要规范自己的作息时间。所以，这个是给自己定下的标准，和他人无关。
c行动：既然已经定下了标准，那么知道要做什么，接着就该行动起来了，当然是确定行动的主体是按时作息啦。那按时作息是早五晚九吗？肯定不是。所以，需要依照自己的工作与平时的生活进行调整到符合自己的上面去。（好吧，为啥写着写着有点像海比特初期的内容啊！）
其实，空喊口号真的是so easy，只是要改变，要真的负责任，是需要付出努力和代价的。为此，我有点明白为何真自由是放在海比特初期之前了。
4.资源：课程中涉及到的两本经典书籍
一本是《少有人走的路》，另一本是《自私的基因》。为何会列出这个资源，是因为，如果不是老师的课程，大概没想到，个人成长，关于心智方面成熟的内容是关键吧。其实老师在很早之前就有在多贝上的视频啦，只是，看完，依旧有茫然的部分，这次算是打通了，也开始看《少有人走的路》，也是一种缓慢的进步吧。
课程总结：来源于《少有人走的路》。其实老师的课，不单单是提炼了这本书的精华，还融入了其他同主题书籍的内容，但是，现阶段自己在阅读这本书，所以，用它来做一个归纳总结。
所谓的自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括了四个方面：
推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。
5.一个额外的感受
老师的所有干货，用了3节课，大约3小时的时间，就全部免费的拿出来分享了。但是，背后的阅读，一定花了大气力的。突然有种，书都不会读，还好意思说自己是个人成长者吗？通过小组讨论和听课，觉得，必须让自己的阅读跟上自己成长的步伐。不能光依靠着大神们的阅读以及他们的干货来成长；毕竟在某个阶段，心智没有神们成熟，理解上还赶不上他们的步伐；如果不去深挖那些阅读背后的内容，很可能会错过从虾米到大侠的蜕变所需要的量变过程，而一直是一只毛毛虫，无法化茧成蝶。
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