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追柯南追了10年，最近和朋友聊起，他提了个问题，我觉得挺有趣。他说，你看柯南每一集里都有一个罪犯，破案后都会交代每个罪犯的杀人动机，如果细究起来，他发现有时候罪犯才是受害的那一个，是他们愤怒到了极点，才最终行凶的。
我们这里就不讨论道德和法律层面的问题了，我就联想到了一个有趣的话题，究竟是什么导致他们的愤怒？
我很欣赏的一位媒体人梁冬，他曾在自己的节目里提到一个观点，我认为就是愤怒的深层原因：愤怒来源于自卑和人们对自己某种无能的无能感。
展开来说，人们之所以愤怒，是他对真正在乎的事无能为力，他能清楚的看到，也很明白暂时没有好的办法去解决，由此产生了沮丧感和无能感。
有的人为自己做不好某项工作而自卑，有的人为自己的微薄收入感到自卑，有的人为自己的出身自卑，有的人为自己的学历自卑，有的人为自己的样貌自卑，有的人为自己的年龄自卑，各个角落都有自卑的影子……
我们常常把这些自卑隐藏起来，但会它在某个时刻突然爆发出来，只不过它没有现出原形，我们也不一定有火眼金睛识破它的相，所以我们认为是某个人、某件事让我们非常愤怒。
上面说的是愤怒的深层来源，我认为愤怒的发生有一个导火索，那就是我们总想把遇到的麻烦立刻解决掉，刻不容缓，尽管也许并没有人催促我们。
一旦不能马上解决，我们内在的自卑和无能感就顷刻间爆发出来，制造一场灾难。
愤怒似乎是不可避免的，我们该怎么样面对他呢？
1.改进。就是让自己不那么无能，我们不断的提升能力，至少不犯重复性的错误，积累经验和资源，让有能为力的事越来越多。
可是我们总会发现资源不够用，或者总有些问题用什么资源都解决不了，用钱买不到，用时间软磨硬泡也不好使。也就是说，我们总会感到无能和沮丧，你身边无所不能的大佬也有愤怒的时候。
2.看见。觉知到这种愤怒，在愤怒发生的时候向自己发问，我又是在为哪种自卑而感到无能呢？
当我们向自己这样提问，我们就与自己产生了对话，那么愤怒就会从一种消极的、破坏性的力量，转化成积极的、建设性的洞察，这个对话帮助我们看见了内心深处的忧虑。
3.共生。问题由谁而起，就会与谁共生到底，终不能两立。问题甩不开、灭不掉，唯一的出路是，与问题内在调和，一路同行。
隔三差五清理一下手机的储存，是为了手机运行得更轻快，但我们大可不必每天都大费周章的给手机做彻底的清理，只要用手机，它就会产生缓存文件和垃圾文件，如果每天都把清理手机当做是必须要解决的心头难疾，我们将陷入无尽的烦恼中。
生活的问题没有终极的相，解决一个，又来两个，而且有一个更大的问题可能就是上一个问题的解决方案带来的连锁反应……所以不愤怒、不沮丧、不自卑也无法通过解决掉某个问题来实现。我们急于赶快把遇到的麻烦搞定，以为这样就可以无咎，其实是方向错了。
困难就是我们手机里的缓存文件，开机就会产生垃圾，活着就会遇到障碍，我们需要把关注点放在手机的功能上才能用好它。看见，共生，愤怒立减。
今日连接：你能回忆起最愤怒的时刻吗，当时是如何面对的？
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