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昨天的《沉默者自救手册》收获了百条留言，我基本做了回复。在那一篇文章里，我邀请大家把沉默的原因写出来，因为知道原因是自救的起点。我惊喜的看到在众多留言中我们已经出现了互助问答，今天我摘取了其中有代表性的一些留言和回复，回馈给大家，并提炼出“沉默者”自救的5个关键词。一来展示给各位看，人们沉默原因的多样性以及我的思考，二来也邀请更多的“沉默者”过来人帮助有困扰的小伙伴。
我们就这么从自助走向了互助：
留言1
树袋小熊：不愿意发言
易喜：@树袋小熊这个不愿意发言再往下还可以找到更深层的原因，当然如果这个“沉默者”身份没有对你造成困扰的话也不必深究。
树袋小熊：@易喜感觉有些不合群，有时没组织好语言，有时不善于主动发表观念
易喜：@树袋小熊如果“感觉不合群”让你感到不适，可以试着通过自我介绍、找一个小组里的“和善”小伙伴交流，慢慢缓解掉不适感，迈出敢于当众表达的一步。
互助关键词：发展小组里“和善”的人为伙伴。
通常当我们意识到自己是个“沉默者”的时候可能已经是这方面的“老伙计”了，故而懒得想为什么沉默，反正就是习惯了沉默。我还是要澄清，只要这种沉默没有困扰到你，我觉得就不需要深究，这本来也是再正常不过的情况。
后来这位朋友再我的引导下深入的探察了一下，说明是对自己负责的人，我给出的建议是，是否要主动表达无关紧要，何况有些活动组织者会照顾到每个人、制定合理的安排发言规则，如果感觉没有组织好语言而选择沉默，多半是不够自信、缺乏安全感导致，可以找信任的朋友、小组里看上去有耐心、温和的“和善”的人，主动与对方做眼神交流、简单的相互介绍，培养自己表达的信心，信心总是从小范围的练习而萌生的，但终有一天，这一颗种子会长成遮天蔽日的海棠树。
留言2
Lanti：我性格中天生有热爱安静的因素 但害怕脱离人群 我在陌生的场合一般都一言不发 也比较慢热 坦白来讲我羡慕那些在人群面前侃侃而谈的人 我也想改变自己 但是没有勇气 也不知道该怎么办了
易喜：@Lanti首先我一直觉得喜欢安静并没有什么不好，可以先试试找到安静独处的乐趣，当认同了这样的自己后，如果真的很想加入人群，可以先找几个熟悉的小伙伴，试着多跟他们表达观点，再慢慢让圈子扩大。
互助关键词：认同自己。
这就是为什么我说分析沉默的原因是自救的起点，有的人群就是喜欢安静独处，那么就没有必要非要逼着自己模仿“活跃分子”，也不需要羡慕旁人，更不存在自救的问题，大家都是平凡的一员。认同自己，哪怕这个自己不完美，哪怕在某个场合明明就是犯了错，路还很长，我们可以从今以后改善自我，这就是进步。认同自己后，我们的下一步就是结合自己的特点找谈话的节奏，我们后面会谈到。
留言3
Rebekahana：我也是 讨厌在群组里发言 后来我觉得可能一是我不想锋芒毕露 不想承担“组织者”的责任 二是我渴望认同 如果组内有反对的声音 可能会大大削减我的热情和自信
易喜：@Rebekahana这个我非常理解，我也是比较在乎他人反对和指责的，那样很难消化掉。我们可以从另一个角度看，只要质疑我们的人是对事不对人，目标是围绕让小组更快更好的达成目标，我们是否也可以接受对方？同时，我自己的训练方式你猜是什么？哈哈，是试着坦诚的表达对他人的质疑，也是对事不对人，毕竟一个小组里有不同的声音其实是好事。这样我们自己先适应了正常的表达质疑，然后接受他人的质疑的时候就也会比较容易。
互助关键词：看淡他人的评价很难？那就练习正常的表达不同意见。
很多人沉默的原因是非常看重他人的评价，担心讲错话被当众质疑，担心表达后把天聊死，担心一个没考虑周全“得罪”了某人，担心讲话表达不到位让人误解……破解的道理很简单，就是不要太在意别人的评价，不过做起来好难对不对？
我自己的训练方式是，既然不知道表达后对方会怎么反应，我就试一下逆行，害怕听到质疑？我偏偏去练习如何表达不同意见，表达质疑。当然，这个前提是对事不对人，是对事物的不同看法，我有权利表达，一个明智的小组也需要不同的声音来警醒，当我们能够坦然表达出不同意见，也就能坦然接受别人对我们的评价了。
留言4
会打呼噜的噜噜：不知道怎么插话，不想讨论，都是别人在交流，怎么办？
易喜：@会打呼噜的噜噜那对你认同的观点可以先试着赞美对方，大胆的表达夸奖和赞美是没问题的吧！然后就会发现，小组开始注意到你的重要性了，也就有了表达的机会了。同时，如果不想参与讨论，毕竟是小组一员，这时可以比较少的表达，不过还是可以分担一些任务，一支出色的小组，各个任务都需要人去认领，我们只要一起达成目标，就是好样的。
互助关键词：心存大局，不争一言。
我们有时不喜欢主动发言，可失去了主动性后发现连插嘴也难，这时，我们不妨回归到来时的初衷，我们来到这个小组，目的是什么？合作达成目标，以及个人成长。既然是这个目的，是否要争得出色的个人表现，是否要争着一时的发言，已经不重要了，可就这么简单的目的，好多时候我们会忘记，随着讨论的进展，小组行动变质，路走远了，忘记了我们要去哪里。明白了这个问题，我们就知道，其实大家谁发了什么言不重要，关键是明确任务、做好分工，达成一致，还有不要忘记，赞美和支持队友。
留言5
你是影子吗：1、说多了怕说错，说出不该说的话，所以沉默 2、总是把话给说到无话可说，冷场尴尬，不如不说 3、不知道怎么自如的接别人的话。等想好也没得说了4、久而久之就习惯沉默了。求拯救
易喜：@你是影子吗分析的很透彻，以上的几个原因可能统统发生在一个人身上，而且，他们也发生在“活跃分子”身上，只不过他们并没有因为发生了上面的几处尴尬就觉得特别受损，下次还是可以照样活跃，我们不是要模仿他们，而是要学习这种心态，说错、冷场、把天聊死又怎样，表达自己就好了，是不是？
互助关键词：换个视角，其实我们都一样。
这位伙伴把沉默原因总结的很透彻，其实，这几个小麻烦在“活跃分子”身上也时长发生，只是他们没有让这些小麻烦成为困扰。换个视角，我们可以可以做到让小麻烦消失，我们都一样。
互动问题：邀请小组里的“活跃者”坦诚的评价一下“沉默者”，在各位亲们的视角里，“沉默者”是什么样子的？对他们有什么期待？客观的评价会让我们更了解自己，等待大家的发言了。
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