幸福的能力

        最近经常出去走走，游玩不是目的，身体不好，锻炼身体，同时带家人去经历不同的生活，感受他人的幸福。那幸福是什么呢，幸福是一个人的需求得到满足而产生长久的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。每个维度的幸福都是好的，将浅层次的快乐转化为深远的满足感和持久的幸福感是更美好的事情。人到中年，很多人会遇到，生活内容固化，上班乏味疲惫，满身赘肉，看着手机，骂着孩子，喝着闷酒，生活处处不如意，看着月月上涨的账单和寒酸的工资流水，愤愤的骂着挑刺的领导。老婆挑你，领导训你，孩子烦你，前途渺茫。典型烦闷的油腻中年大叔，生活“鸡飞狗跳”，处处“一地鸡毛”。生活被焦虑和莫须有的恐惧困扰。这样的状态肯定不是你想要，怎样才能改变呢，怎么才能获得幸福。这里做自己的诠释，不对之处包含。

        这两天没事到秦岭终南山避暑，到达南五台峰顶，正一览众山小，忽觉自己对南五台不了解，看到一位头戴斗笠，手拿木棍，衣着简朴，打扮像当地农民的大姐，于是跟她询问，她热情的给我介绍了南五台的由来、分布和怎么游玩，本以询问会就此结束。谈话间感觉她神清气爽，侃侃而谈，很专业，有些异样，感觉像方外之人，随口问了一句，“大姐，您是居士吗？”大姐居然开始给我讲她的故事，她竟是大学老师，佛教居士……，常年在秦岭做义工，用20年时间走遍了秦岭72峪口，今年50岁。“以前也会心情不好，为家庭，为孩子，为老公。随着自己修炼，现在很能想明白，人生一半，今年特别想得开，每天生活顺其自然，自在快乐，以前身体不好，慢慢什么都挺好。她还给我开释了个禅机，‘不是风动，不是幡动，仁者心动’，一切的事情，都是自己赋予自己的，好与坏都是自己给自己找的，也是自己的心决定……“。大姐话间充满了自在、满足、幸福，自己很庆幸遇到大姐这样的生活达人。

       “人生不如意十之八九”，幸福的反面是不幸福，不幸福可以理解为两个方面，一个是遇到不幸，另一个是感觉自己不幸福。

        “生、老、病、死”称为苦，可以为不幸，有的突发，有的不可避免，带来的痛苦往往短暂，不论你愿意不愿意承受该来的会来，该走的会走。另外一种就是“爱别离、怨憎会、求不得”，这三苦通常是带来我们感觉不幸福的主要原因，爱的人离开我们，怨的憎的人总会和我们搅在一起，想要的得不到。以上构成了我们生活的不幸福。

        那怎样才能摆脱不幸福，达到生活幸福的港湾呢。幸福是什么呢，看过一本书，诠释的很好，幸福是一种能力，需要跟锻炼身体，获得强健体魄一样，不断修炼，讲究方式方法，并且可以不断提升内化。具备这种能力，强壮他，你的生活就会满足，格外宁静。

        怎么操作，得到内心的幸福？自己觉得首先需要做好心的准备，打破心的枷锁，做到放得下，直面生活的无常（“趋舍无定，谓之无常”）。生活中的一切，是不会按照计划和想法进行。接受自己的不完美，接受自己对未来的恐惧或焦虑。用随机应变的心，用“兵来将挡水来土掩”的心，面对纷繁变化的复杂世界。

        要想获得幸福，还要行动起来，幸福不是只想想就得到了，需要我们用双手去实现，获得幸福的诸多条件，比如物质的相对满足，比如突破习得性无助的困境，找到自己的安全感、存在感、舒适感。要动手付诸行动，“知行合一”。

        运动起来，让自己的身体健康，通过运动调节体内的激素分泌，实现“饥来吃饭困来眠“的正念状态。不能吃饭时想着没完成的工作，工作的时候又想着自己出去游玩休息的快乐。

        突破自我，突破生活的藩篱。上班只做重要的事情，不拖延，形成好的工作习惯，每天工作也就没想象的那么没完没了；自己学习，影响孩子，让孩子真正的主动学习；不愿意跟人交流，走出去有游玩，跟人交流，看到别人幸福生活，你也会受到启发；自律的精彩生活是突破的必要条件，扔掉手机、关掉电视，去掉不必要的酒场，找有意义圈子，开启寻找生活的乐趣，游泳、打拳、喝茶、聊天。自己不愿意做的事情可以试着做一做，不愿意吃的菜可以尝一尝，不愿意接受的人可以聊一聊，生活需要改变。

      从读书中找到快乐，多看别人的生活，别人的路。有一个读书的比喻很有意思，很贴切。读书是为了什么？就好比用一个篮子去打水，打上十次百次，哪怕看书的内容像水一样漏掉，但你得到一个一尘不染的篮子，这个篮子就是自己，一个被彻底洗涤过的干干净净，能承装东西的篮子（灵魂），用它去承载你的生活。

      也不是所有的事情能够被解决，不是所有的事情都需要被解决，澄清灵秀内心，承受生命之苦，迈出坚实脚步，迎接幸福生活。