大家好，我是安洁儿自在，安心生活，过自在的人生。
一个人，即使过去有不太顺利的经历的神经元连接，也可以在成长过程中，通过自省，自修，慢慢地把它淡化掉。
01 人是可以改变自己的
关于人过去的经历，包括在原生家庭的经历中形成的认知局限，其实是可以通过学习更新认知来改变的，比如写作、投入身边重要的关系里、观照自己的身体、冥想、锻炼与运动等。
通过日积月累的行动，去慢慢改变，就像有句话说的：“水滴石穿的力量不在于水本身，而在于水每天持续地滴。”
今日在网络上看到搜狐创始人张朝阳，他曾患抑郁症，后来痊愈了，他说了一个观点：人们或许会把自己原生家庭和成长的经历作为后来发展出某些特征的借口，其实可以不以它们为借口，人是可以改变自己的。因为大脑是可塑的，你认为能改变不了就改变不了，你认为能改变，最后就真能改变。
他说从大脑结构来讲，大脑的神经元连接是可以消失的。通过现代行为心理学的研究，人可以改变自己的。
所以，即使有过去不太顺利的经历的神经元连接，也可以在成长过程中，通过自省，自修，慢慢地把它淡化掉。
当然如果对不好的神经元连接不断重复和强化的话，人就可能把自己锁在过去走不出来，一直重复着以往的不顺心的经历。
这和学会转念有些相似，有时候人遇到一件事情，本来可能只是一个很小的点，但是通过不断联想，越来越强化负面的念头，越想越焦虑，越想越生气，最后就炸毛了。
如果及时转念，转换角度去想，就不会任由这条消极的思绪一路走到黑。人处理念头的习惯，逐渐会成为人的思维习惯，进而内化成性格。
所以人的修行和自律，也体现在每天对念头和内心的觉察里。
02 掉入深渊的人的反弹
在现实中，我们看到很多觉醒的人，都有过黑暗的经历。
比如心理咨询师武志红，曾在读研期间患上了抑郁症，但是他走出来了，做到了自我疗愈并且成为了知名的咨询师，写了很多的书，比如：《感谢自己的不完美》、《为何家会伤人》、《每一种孤独都有陪伴》、《梦知道答案》、《身体知道答案》等等，他有自己的心理工作室，帮助很多心理困惑的人，也有自己的爱好，他活出了自主通透的样子。
还有抖音上有一名主播，她的人生也是从谷底一点点逆转过来，从小被人抱养，又因家庭原因提早离家谋生，中间经历了世间的形形色色，灯红酒绿，人情冷暖，身心都经历了不少苦痛。她是晚婚晚育的，生娃后开始做抖音，初期是做比较搞笑类的视频，但是后来她发觉这些搞笑没有多大的意义，给不了她滋养。
曾仕强教授曾说：“人可以幽默，但是不能搞笑。搞笑，是一个人一点本事都没有，才会去搞笑。”
在这个世界上，有些人表面上在搞笑，内心其实是在哭的，所以人们看到那些超级搞笑的人，也许内心都未必正如表面那样开心。
因此，如果长期这么做，会让人更加迷失，之后她开始自省，她发现看书，内观自己时，是滋养能量的，所以她开始通过学习自我疗愈到后面去帮助他人疗愈。
简短的文字描述只能匆匆略带过了她的经历，其实期间她还做了很多的事情，她带着别人练瑜伽，站桩，冥想，直播连线给人答疑。我平时隔段时间都会看一下她的变化，现在看到她依然在坚定地朝着自己的目标前进，而且不断地有进展，包括有了线下的工作室，整个人的精神和气质都越来越好。
在这个世界上，有些人，掉进了深渊里，但是没有迷失在里面，努力爬出来了，而进入过深渊里的人，对人生是有更深入体会的，深渊的黑暗反而让他们反弹得更高。
03 如何改变
人是会变的，人心也会变，可能在不经意的懈怠里，往下坠落，沉沦；也可能在坚持的自律里，建立了新的连接，慢慢往上走。这一切，在别人的眼中可能只是一种现象，而真正的状态，是向上还是向下，内心最真的那个自己是知道的。
有时候，人可能会既羡慕别人的成就，又没有决心改变慵懒的现状，但是现实告诉人们不能太贪，人生是有得有失的，什么都想要，只会徒增困扰。
所以，人可以改变自己，理清过往的思绪，不把以往的经历当成现在不前进的理由，明确在什么阶段，自己最需要做什么，然后，不抱怨，不遗余力地去创造。
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