时间管理

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0629早读打卡 早上跑步听喜马拉雅叶武滨的时间管理 1.学习要主动。被动学习留存少，主动学习留存多。学习金字塔上部被动学习包括听讲，阅读和试听，过渡包括演示，主动学习包括讨论，实践和教授给他人。不同方式知识吸收程度不同，听讲5％，阅读10％，试听20％，演示30％，讨论50％，实践70％，教授给他人90％。 2.学习要重复。艾宾浩斯记忆曲线，八个周期，第一个周期5分钟，第二个周期30分钟，第三个周期12小时，第四个周期1天，第五个周期2天，第六个周期4天，第七个周期7天，第八个周期15天。