文/北岛小语
治疗焦虑的最好办法，就是去做让你焦虑的事
01
在学校，害怕挂科，害怕考试，害怕几年之后只有堕落没有进步，成为自己讨厌的样子。
工作后，害怕找不到工作，害怕工资低，害怕一年到头手上还是没有存钱，成为月光族后只求没有外债。
结婚后，害怕处理不好婆媳关系，害怕另一半出轨，害怕孩子学习不好，自己难以平衡工作和家庭而日渐衰老。
太多事能让人感觉到焦虑了，想要的太多，做的却远远不够，看着周围同龄人一个个黑马般逆袭，再看看自己平凡的模样，心中也是有不甘的吧。
我也曾很焦虑，心态能让一点点小事情就崩溃，心中挂念太多事，却不想去改变，那些让我害怕的事情，我都不想面对。
"不去处理那些破事，你生活也就只能这样了，去拯救一下说不定一切都会不一样呀"，朋友看着每天焦头烂额的我很是惆怅，虽然她自己也为各种事烦恼。
我心情好的时候也曾这样给她打鸡血，人嘛，都是说别人容易，自己做起来很难。
直到一天，拜访了一位领导，他白发苍苍，平日里乐于打打麻将喝点浓茶，较为丰厚的工资，退休了每个月也会定期有退休金领，轻松的工作足够让他有时间休养生息。
他语重心长地对我说:你们以后找工作，一定要找稳定的，别换工作扎扎实实做下去，熬个几十年你再看，就能像我这样清闲了，年轻人，不要总是跳槽到处晃悠。
治疗焦虑的最好办法，就是去做让你焦虑的事
02
我突然愣了，只注重了"熬"这个字，真的要过几十年，过每天重复，一眼望到头的日子吗？
没有人愿意平凡，只有人害怕自己没有驾驭不平凡的生活的能力。
新认识一些985的学生，他们有明确的目标，对未来有清晰的明确规划，尽管也会害怕自己失败，但从未因为焦虑影响现有的生活，没有停下努力的脚步。
之前我问一个学生，你不会感觉迷茫吗？未来你有什么打算呢？
她想了想，生活让我们根本没有时间去迷茫呀，与其被未知的生活吓到，不如脚踏实地做好现在，到了质变的时候，一切努力都会派上用场。
我突然找到了让自己不焦虑的办法，就是去做那些让自己焦虑的事。
治疗焦虑的最好办法，就是去做让你焦虑的事
03
中秋回到家，看到邻居家很久不见的一位叔叔，如果不是妈妈告诉我，肯定是完全认不出来了。
以前的叔叔是将近200的胖子，由于没多高，更显得身体肥胖，尽管他读到了博士，快四十岁了婚姻还是没有着落。
由于内脏脂肪过多，身上患有很多疾病，高血压高血脂随之而来，走路都经常会气喘吁吁。
而现在我眼前的叔叔已经是140斤左右了，身上的肥肉和脖子上的赘肉少了许多，虽然不能称之为是瘦，不过跟以前相比，就像是换了一个人一样。
那可是几十斤肥肉呀！用了不到一年的时间，我问叔叔怎么做到的，他说减肥药可是不敢吃呀，信任科学减肥，还能怎么办，运动加饮食呗。
每天早上吃鸡蛋和全麦面包，中午吃鸡胸肉和鱼肉，吃水果多喝水，一锻炼就是一天，晚餐少吃。
道理都懂呀，可是做起来，坚持起来，是多么难呀，但是叔叔坚持下来了，也将继续保持这种健康的生活状态，他说再也不想回到之前的肥胖了，减肥成功后也不能懈怠。
减肥带来不止健康，还有爱情，他的未婚妻是一名研究生，两人在很多事情上有着同样的观点，相见恨晚，现在已经订婚，准备年底结婚了。
以前肥胖的很多年，叔叔都不敢减肥，害怕自己坚持不下去，觉得很难，感觉到挫败，又管不住嘴迈不开腿，吃东西都是提心吊胆的吃。
后来终于下定决心做了减肥这件事，才发现这件事并不像想象中那么困难，只是这么多年自己一直不敢去面对，总算自己行动了，也终于成功了。
如果以前就知道并面对了自己害怕的事，那是不是生活会变得更加好，不过世上没有如果，立足于眼前，把现有的生活拾掇起来吧。
治疗焦虑的最好办法，就是去做让你焦虑的事
04
学习是适应社会的首要手段，热爱学习的人，随着时代的改变，也不会落伍，面对各种资格证，人总会有畏惧心理，害怕承受不了失败的结果。
然而上天总是会眷顾踏实努力的人，你用在哪里的时间最多，在哪一方面就最优秀，有朋友说自己目标总是遥遥无期，想看自己喜欢的明星，近距离了解一下自己喜欢的行业，但怎么可能呢？
可有些现在看起来不现实的事，以后再看就会觉得简单不过，后来朋友去了电视台实习，不仅遇到了自己喜欢的明星，毕业以后还在电视台留了下来，找到了自己的爱情和工作。
真正想去当老师，尽管没学这个专业，也能考教师资格证，回去考取编制，从此有个稳定工作；想去当摄影师去远方，打工买上摄影机，努力寻找大自然和生活的美，学好特长，一样能随时出发。
很多事离我们很远，其实离我们很近，如果真正离很远，那么就靠自己的执行力，来让自己更接近梦想和目标吧。
怎样不再焦虑，就去做让你焦虑的事，只有面对它，战胜它，才能成为真正的自己。
治疗焦虑的最好办法，就是去做让你焦虑的事
北岛小语：脑洞大开、喜欢励志的90后，一手青春一手奋斗，坚持读书、写作、跑步、学英语，对得起自己的野心，也不辜负所受的苦难。
网友评论