基本信息
书名：《如何高效学习 》
作者: [加拿大] 斯科特·扬
出版社: 机械工业出版社
副标题: 1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法
原作名: Learn More Study Less
译者: 程冕
出版年: 2013-12
媒介：电子书
方法：- [ ] 不求甚解； - [ ] 观其大略；- [ X ] 熟读静思；- [ ] 八面受敌；
开始：20180213
结束：20180214
用时：3.5小时
地点：家里
豆瓣评分：★★★★ 7.5分 5346人评价
我的评分：★★★★ 推荐
我的简评：
这是一本实用型的书籍，谈的是如何提高我们学习的效率，“学的少，会的多”——花最少的学习时间，得到最大的学习效果。书本的结构性很强，阅读起来还是比较快的，但是深度方面感觉还是差一点点。
作者简介
斯科特•扬（Scott Young）
加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。从高中开始斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。
思考
为什么读这本书?带着什么问题来读这本书？
提升自己的学习力。这位MIT的超级学霸是如何成为麻省理工大学历史上最快毕业的人？他是用什么方法学习的？看看他分享的经验，改善一下自己的学习方式，为自己的学习加速。
总结
这是什么样的一本书？
这是一本实用型的书籍，谈的是如何提高我们学习的效率，“学的少，会的多”——花最少的学习时间，得到最大的学习效果。
整本书在谈的是什么？
正如书名谈的是如何高效学习。
作者是借着怎样的整体架构，来发展他的观点或陈述他对这个主题的理解？
本书的逻辑结构比较强，结构性比较好。
内容大纲排列如下：（1）作者将全书分成四个部分，第一部分主要谈的是信息在大脑中才存储方式，提出了整体性学习的概念。还谈了信息的五种分类。第二部分谈的是整体性学习的具体技术。第三部分主要谈了如何高效学习。第四部分是对整本书内容的简单总结回顾。
我讲本书目录（本书的小模型）修改成如下
第一部分 整体性学习策略
1. 什么是整体性学习
2. 整体性学习的顺序
（1）获取：
（2）理解:
（3）拓展:
（4）纠错：
（5）应用：
（6）测试：3. 找出薄弱环节
4. 信息结构
5. 如何使用五种信息类型
6. 为什么你的课程枯燥乏味
7. 学习的目标
第二部分 整体性学习技术
1. 整体性学习技术一览
- 获取知识
- 快速阅读
- 笔记流
- 联系观点
- 比喻
- 内在化
- 图表法
- 随意信息的处理
- 联想法
- 挂钩法
- 信息压缩技术
- 知识拓展
- 实际应用
- 模型纠错
- 以项目为基础的学习
2. 整体性学习技术的实际运用──费曼技巧
第三部分 超越整体性学习
1. 高效率的学生
成为一名高效率学生或是自学者需要掌握减少花在书本上时间的艺术。
高效率学生的一些关键点。
（1）能量管理
（2）不要“学习”（Don't study）
（3）绝不拖延时间
（4）批处理
（5）有组织2. 自我教育
3. 建立良好的学习习惯
4. 克服挫折障碍
5. 设置学习目标
最大的收获是?
周/日目标体系——对抗延迟的方法，办法很简单：
- 每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动。
除非在一周内出现意想不到的事情，否则你就有责任完成这个清单，不过也不必超过清单所规定的任务。这样做就把无限的工作分割成在一周内可以完成的子任务。如果这一周特别忙碌，你可能会推迟完成任务。如果这一周很清闲，你可能会提前完成任务。- 每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。
下一步是将每周的工作分配到每一天，你要确保完成每日的工作清单，但是不必超过它。
提升自己快速阅读的三种方法
- 指读法
- 练习阅读法
- 积极阅读法
作者说可以用它大幅度地提高各门学科的成绩——费曼技巧
- 费曼技巧的具体措施：
（1）理解那些你没有真正掌握的知识点。
（2）记住那些你能理解，却可能在考试中遗忘的知识点。
（3）作为一个考前学习的高效率方法。很多学生花了不少时间在图书馆度过，学习效果却平平，运用费曼技巧，你只需花上20分钟就能深入理解知识点，而且记忆深刻，难以遗忘。
- 作者演示费曼技巧的操作流程，
第一步：选择要学习的概念
首先选好你打算深入理解的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。
第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点
这一步你要假想自己费尽口舌让一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。这一步至关重要，因为在自我解释那些你理解或不理解的知识过程中，你会理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。
第三步：当你感到疑惑时，返回去吧
每当你碰到难题感到疑惑时，别急着往下走，学习不是单行道，回过头来，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你觉得搞懂了为止，然后把解释记到纸上。
第四步：简单化和比喻
如果你的解释很啰唆或者艰涩，尽量用简单直白的语言重新表述它，或者找到一个恰当的比喻以更好地理解它。
体悟到什么启发？
学习是有技巧的。学习中的“记忆”也是有技巧的。
从这些启发，你接下来要去追查的是什么？将采取的什么行动？
研究作者推荐的几本书，例如《精力管理》
查查记忆力相关的书籍。
你将如何应用本书的知识？
运用 快速阅读，改善阅读速度。
作者推荐的书籍
《快速阅读突破》（Breakthrough Rapid Reading）
《精力管理：管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础》（The Power of Full Engagement）。
相关的书籍&文献
1980年，认知语言学家乔治·莱考夫（George Lakoff）与马克·约翰逊（Mark Johnson）合著的《我们赖以生存的隐喻》（Metaphors We Live By）一书莱考夫把隐喻定义为“以一种事物认知另一种事物”，而这恰恰就是学习的本质！
提及的电影、音乐：
建议大家看看电影《春风化雨》。──译者注
“葱鲔火锅式”读书笔记 | 关键词笔记 |
前言
是什么让一个人更聪明
聪明很难被定语，作者认为所谓的聪明是指能学得更快、记得更多更牢。
怎样算作聪明完全取决于你自己怎么看
教会你在实践中应用整体性学习方法
本书有两个主要目标。
第一是整体性学习策略为你提供一个如何学得更好的模型。通过对照整体性学习策略，你会找出学习上的缺陷，改正学习方法。
第二个目标是提供一系列学习技术。
——斯科特·扬
我的故事
学习对我来说总是那么轻松。
聪明人在学习中都会逐渐形成自己的一套学习技巧，有些人有意识去应用，大多数人则是无意识地应用，不同的策略会导致不同的学习效果。
对问题的观察更为全面，不局限于所学的某个知识，他可以多角度地看待问题。
作者说学习对他来说一直都很轻松，原因是他又自己的 一套学习策略，把这些不同的策略综合在一起，形成了整体性学习（holistic learning）。
如何使用本书
不要指望一次读完本书就能成为学习超人，准确地说这是一本学习行动指南，在学习的过程中，需要不时翻阅。
反复练习，熟能生巧。
一开始采用这些技术可能反而降低你的学习速度，一旦适应了以后，学习效率就会突飞猛进。
第一部分 整体性学习策略
什么是整体性学习
整体性学习与机械记忆正好相反。
整体性学习需要采取多种途径综合学习。
整体性学习在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松地驾驭知识。
整体性学习基于三种主要观点：
（1）结构
（2）模型
（3）高速公路
整体性学习的基础就是将知识关联起来以达到记忆和应用知识的目的，开始学习的最佳技术是比喻、内在化、基于流程的记事和画图表法，这些方法构成了整体性学习的基础。
前面说的什么结构呀、模型呀，听起来很抽象。别担心，这么早介绍它们是有道理的。假如说整体性学习是一条龙的话，结构、模型和高速公路就是龙的脊柱。
结构
理解就是结构高度发达完善的结果。
建立知识结构时，你的目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系，聪明的人会很自然地这么做，每学习一个新概念，都会自动地与其他知识相联系。
模型
假如说结构是整体性学习的门户，那么模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，它是结构的快照，更为简单和更易储存。模型对于快速学习新概念至关重要。
本书的模型就是目录，几页目录就概括了本书中数千字词，假如想快速了解本书的内容，你可以从目录开始，而不必逐字逐句地阅读整本书。模型有很多种形式，但是目标总是同样的：那就是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。
模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。
模型：压缩信息，方便纵观全局。
熟悉的结构（成熟结构）
感知结构
关系结构
基础数学结构
高速公路
城市之间的高速公路，即结构与结构之间的联系。（实际上就是用生活经验中的例子来模拟、比喻要学的知识。──译者注）
高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。
总结，到这里作者首先谈了信息在头脑中是如何储存的。
知识的存储应该是网状的，当知识达到一定数量的时候就形成了“知识结构”。我们在学习不同知识的时候，应该在不同的知识中建立联系，形成“知识的高速公路”。把不同的“知识结构”通过“知识的告诉公路”连接起来，形成一个整体的知识网，就像这个地图一样。
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