早餐，是一天中的第一餐，一定要吃哦！
是在我们简单洗漱过后吃的一餐，很重要。
因为晚上的时候，我们一般是不吃东西的，或者吃东西很少的时候，经过晚上的休息和消化吸收之后，我们就会产生饿的感觉，这时候就要及时吃东西，补充能量。
我今天早上起来去食堂吃早餐，发现食堂的鸡蛋灌饼很好吃的样子，我就买了一个，然后看到上面好多的辣椒粉，我还特地问了阿姨说辣不辣，阿姨告诉我说“不辣”，我信了。
结果，我觉得我吃的时候好辣，感觉肚子都有点不舒服，于是瞬间就有了深刻的感触，早餐要清淡饮食，不能吃的太辣，不然会损伤肠胃。
所以，我也想分享给大家这一点，早餐能清淡一些，就清淡一些，因为我有过这样的经历，就想分享给大家❤️
早餐清淡饮食，有利于肠胃消化；
早餐清淡饮食，有利于身心舒畅。
不会感觉到难受，就会相对感觉到舒服一些。
我想起我之前一段时间早餐都是喝粥的，嘻嘻嘻。
接地气的绿豆粥，嘻嘻嘻
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本文标题：早餐饮食尽可能要清淡
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