早餐,是一天中的第一餐,一定要吃哦!
是在我们简单洗漱过后吃的一餐,很重要。
因为晚上的时候,我们一般是不吃东西的,或者吃东西很少的时候,经过晚上的休息和消化吸收之后,我们就会产生饿的感觉,这时候就要及时吃东西,补充能量。
我今天早上起来去食堂吃早餐,发现食堂的鸡蛋灌饼很好吃的样子,我就买了一个,然后看到上面好多的辣椒粉,我还特地问了阿姨说辣不辣,阿姨告诉我说“不辣”,我信了。
结果,我觉得我吃的时候好辣,感觉肚子都有点不舒服,于是瞬间就有了深刻的感触,早餐要清淡饮食,不能吃的太辣,不然会损伤肠胃。
所以,我也想分享给大家这一点,早餐能清淡一些,就清淡一些,因为我有过这样的经历,就想分享给大家❤️
早餐清淡饮食,有利于肠胃消化;
早餐清淡饮食,有利于身心舒畅。
不会感觉到难受,就会相对感觉到舒服一些。
我想起我之前一段时间早餐都是喝粥的,嘻嘻嘻。
接地气的绿豆粥,嘻嘻嘻
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