晨间日记（202207170392）

起床：5：10  就寝：23：30   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成；

2.完成；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第703天

2.坚持晨跑464天。

3.坚持亲子绘本伴读1646天；

4.坚持写晨间日记392天。

5.坚持每天阅读至少1小时218（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第18天，共读《大英博物馆世界简史》中的“拉美西斯二世雕像”，一位会宣传的君主。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（7月份目标：8本书）

1.直播第14场，讲解《从怕学习到爱学习》的抗压思维。

2.已完成阅读1本：《边吃边瘦营养书》

3.最近在阅读《力量从哪里来》，晚上睡觉前忍不住又看了半个小时。

四、健康·饮食·锻炼

1.早上鸡蛋玉米，玉米味道很好吃，中午在新白鹿吃的，脆茄子、鱼羊鲜、酒酿小圆子、饼卷肉，晚上没有吃饭。

2.细嚼慢咽+控制饮食。

3.早上没有晨跑，晚上跳了完整的刘畊宏，虽然开着空调，但依然还是大汗淋漓。

五、人际·家人·朋友

早晨起来天气不是特别热，一家三口选择出游，临时决定去世博公园，人不是很多，环境也非常好，非常舒服的一个地方，曼宝带着滑板车，有几个陡坡曼宝玩了好多次，玩得很开心，下午也来得及回家上课，喜欢这种不紧不慢的节奏。

六.工作

七、最美好的三件事

1.晚上睡不着的时候会选择阅读；

2.中午吃的新白鹿味道依然很好。从3月疫情以来第一次在外堂食；

3.；

八、思考·创意·未来