好习惯需要用坚持来养成，那么我们有哪些好习惯需要养成呢？
1.早睡早起
每晚十点熄灯睡觉，辗转反侧未能入眠的夜晚也偶尔有之，但绝大多数情况下都是快速入睡的，本人也非没肝没肺之人。为什么要早睡呢？早睡的益处不再一一列举，咱们来谈谈如何实现早睡的习惯。我觉得至少有三点，可以用“天、地、人”来分析。天:社会环境，包括工作愉快、社会治安好、居住区域环境相对安静；地:家庭环境，指家庭和睦、各司其职、亲情浓厚；人:个人修行，所谓心平气和、宁静致远、宽厚大度。
早起与早睡是和谐促进的，早起的益处是基于早睡的前提下才成立的。那么为什么要早起呢？早起的益处咱们就不再赘述了。
早睡早起对身体健康、心情愉悦、精神饱满是有着直接的贡献。
2.坚持合理锻炼
生命在于运动，不运动会使得机体许多功能器官发生退化，而运动的益处我们不再详述。每个人都需要结合自身情况制定运动计划，不断地完善自身健康状况，保持积极乐观的精神面貌，同时制定的锻炼计划要体现出循序渐进的策略，不可抱有一蹴而就的急切心态，要讲究方法，且要做好运动前的热身。
无论塑身还是健身，坚持才是硬道理，只有坚持了，才会在一段时间以后发现锻炼的益处。
3.读书
读书是这个世界上最高贵的约会，也是这个世界上最豪华的沟通盛宴。但是从金钱支出的角度讲，却是性价比高到无法比拟最佳选择，你可以花几十元甚至不用支出金钱费用就可以和全世界的思想家科学家文学家等等各行各业的泰山北斗进行交流，甚至穿越到过去与圣贤对话。
读书还可以提高智商情商，甚至气质。
读书还可以让你谈吐优雅风趣……
读书的益处真可谓千言万语也难表其一。
4.控制情绪，会发脾气
有人说我的脾气特别好，对事物的发展有着独特的见解，其实我不敢苟同。脾气好是因为绝大数情况下，事情进展没有偏离预期或者说通过高效的纠偏仍在控制范围内，所以不必“暴跳如雷”，但某些情形下，我也是发脾气的，所以也有人说我生气的时候也挺让人颤栗的（发脾气的前提是有十足的正义和准确的判断，否则是无理的取闹）。
我们绝大数人没有“房谋杜断”的本领，但不断总结不断思考，情绪可以控制甚至格局会高人一点儿，看待事物的眼界也就与日俱进了。
每个人都是一个个体，有着不同的习惯和爱好，你有其他可以和我分享的吗？不妨说来听听。
晚安好梦!
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