瑜伽日记丨《红尘展翅，万里胸怀》

生理期遇见了一场乍暖还寒的雨，空气寒湿，躲进被窝里，安稳饱满的睡了两天，最近可能是战士二式练的多了，迷糊糊的觉着是裹进了柔软的云层里，抖落了全部的凡尘琐事。

Mysore 还是练习着，没有中断，然而我从不与自己较劲了，但凡感觉不是很好就停下，已经完全做到了不执著，顺其自然，在自己的时区和轨道里完成一份自我坚持。这样，倒是越来越享受这种不逼迫自我的心态和充实丰盈的当下了。

于是，最近的自己越来越懂得满足，那望云的眼神，也随着温柔起来。

曾经，在课堂上，老师不厌其烦的讲解战士二式，说这是一个开胯的体式，然而单单从外观上去观望，那双臂的向两侧无限延展和坚毅前眺的眼神，以及两腿双脚用力向下扎根的稳定，怎么看，都有一种 《 射雕英雄传 》 里马步拥红尘的英雄豪迈。

我之所以记得如此清楚，是因为每看到这个体式都能脑补出黄日华映在一轮红日中央射雕的剪影，而这个剪影，又总会开启我万里胸怀的豪情，似一把心门的钥匙，在打开之后，会涌动着一股莫名的情愫在当时的心底，从此，总不能够文文静静的坐下来听讲，脑髓里皆是碧海汹涌腾细浪，心神一激动就冲刺到九霄云外，与鹰遨游天际去了。

所以，至于战士二式为什么是一个开胯体式，又用何种方式达到开胯的目的，以及开胯的作用是什么，为什么要开胯，不要问我，那之于我，不是糊涂，就是朦胧。

我的心里是红尘展翅，万里胸怀！ 区区一个开胯又算得了什么？

为了掩饰黄蓉的刁蛮本性，又要假装出一个王语嫣的好形象给老师，那一切的为什么，是无论如何也要咬紧牙关，不能去问的。

记不得是哪一年哪一月哪一日了，或者，是跳跃的心永远保持年轻的缘故吧。

垫子大大方方的平躺，吸气时手臂侧平举，前膝弯曲 90 °，前髋后移至中线，后脚外侧主动向下推地，双肩轻松回落远离耳朵，眼睛凝视正前方，像不像一位奔腾在红尘云层里展翅，且热爱自由的少年？

那向两侧无限延展的臂和向远方深处眺望的眼神，怎么看都是一种无尽头的向往，期盼；向往云层的跨越，期盼最高的山峰；向往揽臂苍穹的关于蓝天的问候。

瑜伽日记丨《红尘展翅，万里胸怀》

而这样一个坚定沉稳的展臂，是山峦顶峰大自然里最具生命力的一本天书，一卷经文，心里呼啸着刮过热情渴切的风，万里胸怀打开，想要守护着这个天宇，等待阳光，等待成长，站成化石，体内血液深情窜流着，用体式和身影诉说着，诉说一份关于热爱的宣誓，热爱红尘，热爱生活生命，热爱天空。

哪怕脚底扎根向下，无论何时何地，也要向苍穹宇宙奉献一个最深沉厚重的拥抱。

战士二式，那是一首热血奔流，关于豪迈的诗篇呐！

后来，因为享受这份心灵打开的豪迈，战士二式习练的次数多了，慢慢的不在去关切天空的问候，就让这个体式成为一首诗歌的放逐，那一天后膝用力过猛，膝关节超深在身体前侧的方向，仿佛它也想着要殷勤探勘一番人间的消息般，尔，我并不允许它跑神，只是将后髋轻微的向后微调了一点，后髋外展，膝关节的方向由对着前方转移至和脚尖统一的方向，只是一个及其简单的微调。

这个看似简单的微调将长期挤压的腹股沟打开了，后膝关节朝前时，大腿内侧属于闭合状态，然而当膝关节和脚尖保持一致，就给腹股沟营造了完全一个敞开的空间。

于是，腹股沟行囊里装的那些满满的压抑的故事，在这一个轻微的微调里成了活跃的爱讲故事的游侠，一时间热闹了起来，一股股的热血打开了支流，分别流向了双腿，小腹，来到了胸腔，和整个身体融合成一个完整的集体。

如果身体整个就是一个人的众生，

那么，打开腹股沟，在色声香味触法的五欲六尘里，也算是一份普渡众生了。

这个时候才想起来中医的气血调理里说过，腋窝和腹股沟皆被人忽视了，它们十分重要，是淋巴毒素堆积和心灵藏污纳垢的地方，如果毒素堆积过多，腋窝和腹股沟里隐藏的皆是忧伤。

腋窝和乳腺相通，腹股沟和整个盆腔相通。

保护好了腋窝和腹股沟，就是保护好了乳腺和妇科。

恍然发觉，这个时刻，骨盆才是正的，不是倾斜的；因为没有了身体前倾的压力，核心才是稳定的，血液只有在这样的状况之下才能够完全舒畅的流通，那感觉真的是不可思议，只觉着眼睛一下子明亮了，心毫无保留的雀跃，兴奋和喜悦涌向周身，心房的栅栏被撞破的那种痛快竟然不能一一用文字来描述。

这种打开的快乐会持续很久，于是，又感受了一次红尘里展翅拥抱生活的享受和陶醉，只是这一次，双腿还伴随着愉悦，一心一意的去追赶一片快乐的云。

也只有在这种时刻，会偶尔惊觉自己有着万里胸怀的辽阔。

那望云的眼神，又温柔生动了起来。

瑜伽日记丨《红尘展翅，万里胸怀》