高效能慢生活践行第692天0108-2021

2021.1.8（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月二十五  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/97）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&

今日三只

1.冥想第250次(中断35次)＆开始节点刻意练习第157次(中断49次)

2.看望妈妈

3.年度检视

昨日三只检视

1.冥想第250次(中断34次)✘＆开始节点刻意练习第157次(中断48次)✘

2.看望妈妈✔

3.月度检视✔/年度检视✘

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/97天早起挑战成功✌

2帮助大舅递交慢病年检资料。

3给伙伴和亲戚当红娘

4和大姑视频，唠家常

反思

1

学习

1