2021.1.8（星期五）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十一月二十五 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/97）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第250次(中断35次)＆开始节点刻意练习第157次(中断49次)
2.看望妈妈
3.年度检视
昨日三只检视
1.冥想第250次(中断34次)✘＆开始节点刻意练习第157次(中断48次)✘
2.看望妈妈✔
3.月度检视✔/年度检视✘
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/97天早起挑战成功✌
2帮助大舅递交慢病年检资料。
3给伙伴和亲戚当红娘
4和大姑视频，唠家常
反思
1
学习
1
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本文标题：高效能慢生活践行第692天0108-2021
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