《自控力：和压力做朋友（斯坦福大学最实用的心理学课程）》：
轻松面对生活和工作，从每周一章开始。
你会发现，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人。
重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。
本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞，善用压力，过上有意义的生活。
最重要的，这是一本帮你与压力共存的实用指南。
识别图中二维码可以阅读本书。
自控力：和压力做朋友
《自控力：和压力做朋友（斯坦福大学最实用的心理学课程）》：
轻松面对生活和工作，从每周一章开始。
你会发现，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人。
重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。
本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞，善用压力，过上有意义的生活。
最重要的，这是一本帮你与压力共存的实用指南。
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自控力：和压力做朋友
你期望的结果就是得到的结果，将体力劳动看做锻炼，会让身体体验积极的收益
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第一部分 重新思考压力 第一章 改变我们的思维模式：什么是压力？压力真的都是负担吗？ 1.某件事当两种结果都有可能...
第一部分 重新思考压力 改变我们的思维模式：什么是压力？压力真的都是负担吗？ 如何看待变老，不同的思维模式会采取不...
《自控力》 作者：凯利 麦格尼格尔 我的自控力并不是很好，每次计划的事情也不一定能严格按计划完成，本来想通过这本书...
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本文标题：自控力：和压力做朋友
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