有时我们会为各种原因而中断冥想训练，但你并不需要焦虑和自责，可能这并不是件坏事。
当你每一次在中断之后又重新开始修习时，你会看到一段时间的不练习对你产生的影响。
所以某种程度上而言，对于毅力并不坚定的人来说，中断之后重新开始比一直不间断地练习更令你受益。
当然，只有当你注意到身体有多静止、保持一个姿势有多难、你的心灵有多不耐烦、你的心灵是否一直停留在呼吸上时，上述说法才成立。
但是如果将上述事物放在生活中，而不是放在冥想中，那它们就很难引起我们的注意了。
不过道理是相通的，冥想和生活不过是对同一事物的不同表述而已。
虽然我们太容易变得蒙昧愚妄、漫不经心了，但大多数人都不必为此担心，这正是冥想练习教会我们的清明与觉醒。
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本文标题：每一次中断冥想练习，都是重新获得清明的时刻
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