好习惯养成日记

今天上午没有跑步，骑车去妈妈菜地转了一圈，摘了一些茄子、豆角、辣椒，然后去菜场买了香瓜就回家了。

这段时间下大雨，家里很多地方都发霉了，趁着今天天气好打扫卫生吧。

阳台堆了很多杂物，其实很多东西都用不到，但是又舍不得丢。

现在我要改变这个习惯，把不常用的、不喜欢用的都处理掉。

今天打扫卫生花了两个多小时，擦了窗户，擦了空调，整理了花盆，清理了阳台的杂物。

做完这些事情感觉到好舒畅，人很轻松。

不知什么时候养成一个习惯，当我要做一些重要的事情时，总是喜欢把家里收拾的干干净净。

然后把自己也收拾得很清爽，洗个澡换身舒服的衣服喷点香水吃点小点心，然后进入学习状态或者工作状态。

今天要写两篇公众号文章，制作两个短视频，10分钟力量训练，朗读英语十分钟。写好习惯养成日记。

我用番茄工作法开始做这些事情，一个番茄工作时间是两个小时，大概我要用两个番茄工作时间做完这些事情。

好啦，明天给大家分享，我今天的任务是否完成。

高效学习和工作是有方法论的。感谢你关注文群，我们一起迭代升级。