作者:泰勒•本-沙哈尔
你幸福吗？
相信很多人都会想起2012年央视的追问，但是央视为什么要这么一个选题？如果央视没有问，你是否真的停下脚步来想过这个问题？估计很多人的答案是否的，尤其是生活在大都市的人们，他们已经忙碌到忘记自己问一下自己是否幸福了。
什么是幸福？每个人的定义是不同的。
笑星范伟在戏中说过：“幸福就是，我饿了，看到别人手里头拿着个肉包子，那他就比我幸福，我冷了，看见别人穿了件厚棉袄，那他就比我幸福，我想上茅房，就一个坑，你蹲那了你就比我幸福！”。
而在《幸福的方法》这本书中，泰勒•本-沙哈尔教授把幸福定义为“快乐和意义的结合”。幸福就是，当你设定一个目标，你在奋斗的时候感觉快乐，你实现目标的时候也感觉快乐。目标是有意义的，书中的意义为两种，一种是自我完善、一种是自我实现。显然，泰勒•本-沙哈尔教授和范伟的幸福观是不一样的，也很难一样。所以什么是幸福？1000个人会有1000种答案，关键是你要明白什么能让你感到幸福。
泰勒•本-沙哈尔是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，其开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。作为最受欢迎的哈佛幸福课程图书版，这本风靡全球的畅销书《幸福的方法》能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。
那么幸福有什么小秘诀呢？
生活的目标：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。
养成良好的习惯：例如早睡早起，例如每天阅读，《小强升职记》作者邹鑫就发起过一个活动，叫“每月养成一个好习惯”，参与者就几万人之多，跟大家一起分享好习惯，你会不会觉得很幸福呢？书中建议每天可以抽出5分钟到20分钟去进行冥想。书中认为，冥想对于改造一个人的效果极其明显，跟随书中的步骤，把冥想坚持下来，可以获得难以置信的效果。
有节奏的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
分享：这里不是让你分享钱财，而是分享所见，所闻，所思。很多人喜欢尝试各种化妆品，然后给网友分享；有些人喜欢读书，会写读书心得跟网友分享；有些人喜欢游历大好河山，拍美景跟人分享……相信在分享的时候一定是幸福的……
关于幸福，有人说它无影无形，但是它确认抓的住，感受的到……关键是你有没有动起来，去抓住你的幸福！
END.
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