正常情况下，胃肠道存有100~150毫升气体，分布在胃与结肠之间。当胃肠道内气体量超过150毫升时，人就会有胀气的感觉。胀气会使内脏活力受损，当气滞留在体内，就容易造成身体各个部位的酸痛与疲劳，甚至可能引起疾病。
教你几招缓解↓
1.少吃产气的食物
2.高纤维食物别过量
3.多吃护胃、顺气的食物
4.吃饭细嚼慢咽
5.坚持锻炼
6.克服不良情绪
7.及时筛查疾病
正常情况下，胃肠道存有100~150毫升气体，分布在胃与结肠之间。当胃肠道内气体量超过150毫升时，人就会有胀气的感觉。胀气会使内脏活力受损，当气滞留在体内，就容易造成身体各个部位的酸痛与疲劳，甚至可能引起疾病。
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本文标题：【你体内的气体已超标！告诉你怎么吃不“胀气”】
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