以前我说自控，通常是指我的专业：自动控制。现在我说自控，通常是指自控力。
一旦进入一个圈子，你就会发现身边都是这个圈子里的人。进入自控力的圈子，我就发现原来身边的人早就走在自控的路上了。俱乐部比赛时，居然有两位同学在演讲中提到“自控”，一个说要控制脑袋里各种“自我”的想法，一个说要“自控”地走上女神之路。
而我最近的自控行为包括：
1.中午吃饭时完成五分钟英文阅读。
2.晚上娃睡觉后完成半小时以上专业书籍学习。
3.晚上学习完后完成自控力School的读写作业，输出文章一篇。
基本上空余时间被排的满满的，导致我基本睡觉已经过十二点，还不得不利用开车时间来微信处理一些事情。这当然都是不好的，也许是下一步自控的目标。
但是正是这样的一些自控行为的发生，我发现我的意志力确实得到了锻炼。
举例来说：
1.以前路过肉夹馍店，就忍不住想进去买两个；现在路过时，一想到肉夹馍，居然没有什么吃的欲望（也或者是最近肉吃多了？嘿嘿）
2.最近孙俪的新剧，之前开了个头，挺好看的很想追，可是晚上时间排的满实在没时间看，心里也没老惦记着它，只有偶尔在美容院趴着没别的事干时看一点。
3.书房太乱一直没收拾，晚上看书影响老公，今天他非不许我看书以免影响他今天早睡明天早起跑步，于是特别的失落，想着明天陶陶上课时一定要把进度补回来。
老公经常不理解，我为什么要把自己“逼”成这样，有没有必要呢？就不能做做减法吗？
可是我反而觉得我还有很多自控的事该做没有做，比如：
1.早睡
2.锻炼
这两个对身体都好，也更应该自控。问题是时间怎么办？
除了做减法还有没有别的办法？目前想到的有：
1.进一步让陶陶早点睡。目前已经从十点关灯调整到九点半，适应一段后看看能不能再往前调到九点。
2.提高效率！！！发现写东西太慢了！人家说十分钟搞定，为什么我最起码半小时？
3.做事时还要更加专注，手机的干扰太大，要制定一些规则。本质上其实还是提高效率。
4.先试试安排一周一次运动，利用晚饭前的一段时间。
其中，3和4可以马上实施，先做起来！自控是为了更自由！
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