跑步——是用身体在唱歌
跑步——是用你身体在唱歌，我们的每一步触地，每一次摆臂，每一个呼吸，都是音符；
每一缕风带动发端，每一丝肌肉震颤，每一滴汗液的聚散，都是和旋。
如此庞大复杂的一个交响乐队，演奏的是噪声还是美乐，全在节奏。
跑步——是用身体在唱歌
架构越复杂，把控就越难，但是，好与坏也就更加地凸显。一次完美的跑步过程，足以比得过任何听任何神曲给自己带来的享受，以前自己跑步，带着蓝牙耳机，听着嗨歌，有种与世隔绝的感觉，跑的不是步，是音乐，自己没有跟着身体的节奏跑，而是跟着音乐的节奏在跑。
我们全身心的投入到跑步中来，感受身体的每个细胞的运动，根据自己的身体反馈调整自己的跑步节奏。
跑步的过程是愉悦和快乐的，就像我们听音乐一样，我们身体在跑步的时候，会时刻跟我们反馈出不同的音符节奏。
跑步——是用身体在唱歌
身体的每一个细胞都参与到节奏感给我们带来的旋律中，绝对是一场酣畅淋漓的灵魂演奏。我们的自己人生自己做主，我们要跑出自己的节奏和韵律，每个人的韵律风格不同，在出发之前，我们设计好和准备今天自己的跑步修行，不要在跑的过程由于外部的条件变化而改变自己的音乐节奏。
比如在跑的时候可能会遇到天气的变化，身体的反馈，还有可能遇到其他跑友的干扰，这个时候如果控制不住自己个，自己的音乐跑步节奏就乱了。
跑步是一种修行，跑步是自己在创造运动的旋律，跑步让你掌控人生。
跑步——是用身体在唱歌
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