6/100寇寇的每日三件事
1.读书✅
2.运动✅
3.画画✅
【挑战任务】
1、早睡（23:00前）早起（7:00前）❎
2、简书输出（每周一篇）✅
读书
【健身计划】
目标：减重10斤，降脂4%
饮食：无禁忌
运动：秀媛走路60min，卷腹100个，爬墙100个，翻掌向上100个
健身
健身
健身
6/100寇寇的每日三件事
1.读书✅
2.运动✅
3.画画✅
【挑战任务】
1、早睡（23:00前）早起（7:00前）❎
2、简书输出（每周一篇）✅
读书
【健身计划】
目标：减重10斤，降脂4%
饮食：无禁忌
运动：秀媛走路60min，卷腹100个，爬墙100个，翻掌向上100个
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【[太阳]304[太阳]】【4/100寇寇的每日三件事】 1.读书✅：终于学习了，安排了每日学习 2.运动✅：30...
【[太阳]305[太阳]】【5/100寇寇的每日三件事】 1.读书✅：学习了1h 2.运动✅：锻炼了2h30min...
【[太阳]309[太阳]】【9/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：锻炼了30min+走路1...
【[太阳]308[太阳]】【8/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：锻炼了50min 3.饮...
【[太阳]301[太阳]】【1/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动❎：没锻炼 3.饮食❎：高碳...
【[太阳]302[太阳]】【2/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：15min 3.饮食❎：...
本文标题：寇寇自律之路～第六天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hcfulctx.html
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