【标题】掌控习惯，掌控人生
【字数】434
【正文】
01 行动比酝酿更重要
很多小伙伴做事情之前喜欢酝酿,先罗列各种可行性方案,然后优中选优,最后制定计划... 结果拖延到最后没有执行. 对于新习惯的形成,我们需要慢步前行,立马行动..
02 让习惯简便易行
1. 减少阻力: 减低与良好行为相关的阻力,增加与不良行为相关的阻力.
2. 准备好的环境: 让人们做正确的事情
3. 利用两分钟准则：培养一种新习惯,时间不超过两分钟
4. 新习惯的开始需要仪式化与标准化.
03 让习惯令人愉悦
1. 即时奖励:形成一套新习惯后要奖励自己
2. 利用习惯追踪法
3. 即时改正:一旦连续错两次,学会尽快补救
04 天才是如何练成的
1. 选对适合你的领域提高成功概率
2. 选正确且最适合你天赋的习惯
05 开启你掌控的人生
每个人都要致力于微小及可持续的改进,立马行动,不断进步,永不停歇, 你掌控的人生开始启航....
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