跑起来，给我一万点奖励

女儿回家之后，我们便将锻炼身体提上了日程。高中这几年，一是因为疫情，二是因为在培训中心学习专业，没日没夜的，只要有一点时间，就想躺下补觉，于是，女儿几乎没有多少运动。

运动量跟不上，体能自然也就下降了，体重便也蹭蹭地往上长。这个上长趋势，必须有效遏制住才行。正好我也有好久没跑步了。

昨晚便已说好，跑步计划从今天早上正式开始。我五点半即已醒来，等到六点时我将女儿叫醒，然后就往公园去了。

我跟女儿说，今天第一次跑，咱们要本着循序渐进的原则，不能太着急。今天的目标是慢跑六圈，大约三点五公里的距离。

头半圈是准备活动，边走边跳边伸展，然后就慢慢地跑起来了。刚跑不到两圈，女儿就开始喊累了。我装着没听见，懒得搭理她，省得她有不跑的借口。

我们又慢慢地跑了一圈，我已满脸汗珠，女儿也出了不少汗。我对女儿说，如果真的很累的话，那就走两圈，然后再跑也行。我不想第一天就把她给吓住了，那明天就没法继续了。

于是，我便陪着女儿由快到慢地走了两圈，然后又跑了两圈，就这样第一天跑步六圈的目标勉强算是完成了。

就这样，这个假期开端是良好的，只要我们继续坚持下去，最后一定会有好的收获。

也许，简书已经知道我们跑步的事，就在刚才玩“天天抽奖”游戏时，转盘稳稳地停在了一万点加成卡处。我想，这一定就是对我开始跑步的奖励！

跑起来吧，一切都会更美好！