闹中取静，安静的力量(作业16)

《安静的力量》这本书不是宗教，不是鸡汤，是份邀请。文章一开始给我们描绘的一个在曼哈顿的时代杂志的29岁的负责世界经济，到处飞的，金领知识分子的形象，因为生活压力原因，离开曼哈顿，到京都，开始止静NEVER WHERE的治疗。这就是本书作者皮克的故事。《安静的力量》又被称为现代版的《瓦尔登湖》。

如何才能达到达止静?有时候好方法在可以教给我们?

1、 选择角度

不是去什么地方，决定我们身在何处。

灵魂和身体至少有一个在路上。行走无可非议，但行走之后呢?很多人表达过，啥都没有变，甚至会变成为行走而行走。身到心到了吗？脑海中的那个世界呢？我们应该在旅行前，在前往的路途中释放压力，让思绪自由飘散，这是难得的自由独处安静的机会。脑的旅行比身体的更难更重要。一样的东西，不同的心境，不同的自然组合，构成多彩多色的景物。这就是有人提出在家里旅行的原因吧。

2、 到达的止静的方法

闹中取静，安静的力量(作业16)

不一定是苦行，而是在日常生活中完成。

苦行，不失为一种方式，但对于正常的我们来说太难了，自控力，意志力，欲望。我们不是要隔离，而且要去除躁动，过程中你可重回尘世，当你真心安静想回来时再回来。不要压抑你的欲望，想吃肉，想看脱口秀了，完全可以。只有当这些欲望消，失不再是你的心魔时，再回来。

3、 身处信息洪流时代

闹中取静，安静的力量(作业16)

重要的不再是收集信息，而是过滤信息。

这个时代发生的变化之快，我们的注意力被吸引分散。过滤信息，留下重要的有意义的真实信息，这样我们的大脑，带宽能轻松自如的处理最重要的信息。

我发现自己不愿意停下来。一旦空下来，就感觉浪费，一到安静时就不知所措。和自己安静相处变得好难，甚至生出好浪费的感觉。这是多大的错误，因为所有的一切都是为了--这个眼前这个我这个人。然而，一旦要我安静下来，和自己待着就变得感觉不值得，这是否主次颠倒了。

让我们重新学习安静，就像画图里的留白，音乐的休止符。靠的太近，太专注，我们往往看不到全部。必要的时候，后退观察，是为了更好的前行。

止静是味良药，安静是有力量的。