最近忽然想要了解“抑郁”这个词。
以前觉得这就是一个表达瞬时心情的形容词，大概很多人的想法都是这样，那些所谓的抑郁症患者，都是自己作死，也许这样想也无可厚非，因为确实离现实生活太遥远的事情，谁能真正感同身受呢？
前些日子刷微博无意中看到马薇薇在微博发表的《抑郁症患者的自我修养》中说，她的医生不仅像所有医生一样交待给她的家人如何照顾抑郁症病人的情绪，还告诉她：“你要控制好自己情绪，懂得去爱身边的人，他们很珍贵。”
朋友圈中有不少乔任梁的粉丝，前几日是他离世三周年的日子，即便是过去许多年，还是让很多人忘不了那个镜头前永远笑容阳光的大男孩因抑郁症离世。
一个受到无数粉丝喜爱和追捧、前途不可限量的明星，到底有什么事情是过不去的槛儿呢？
很多人无法理解，网络上肆意点评，没有经历过别人的经历，谁又能真正地了解和懂得一个人呢？
最近网上很流行的一个表情包，我太南了。
大家总是用半调侃半吐槽的语气说出这句话，可是心里大概想的是，我真的太难了，学习太难了，工作太难了，生活太难了，活着也太难了……
成年人的难处大概就是如此不动声色，白天的阳光下，会说笑会聊天会社交，夜幕降临时，连自己都想不通为什么自己会存在于这个世界上。
就是不太想活着，也不敢去死。
每天都在提醒自己今天要早睡，当躺在床上的时候脑子里就开始十万个为什么，日常怀疑人生到深夜，被情绪牵着被动熬夜。
好不容易睡着，早晨起来睁开眼睛，竟然一点也不期待新的一天。
感觉总是处于崩溃的临界点，都不用一点风吹草动，自己就会碎。
每天都活得好丧啊。
这两天，取关了好几个公众号，倒不是因为这些公号内容无趣，而是觉得这些博主真的写的太好了，总是不动声色就直戳心底，实在是太扎心了。
还是多看一些让人开心的东西吧，生活已经这么难了，为什么还要为别人的故事难过呢？
专门度娘了一下抑郁症，它的主要临床特征就是显著而持久的心境低落。
估计很多人看到这里都会有些怀疑，自己是不是生病了吧。
典型症状
1、心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
2、思维迟缓
临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3、意志活动减退
临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。
4、其他症状
部分患者还存在认知功能损害，如记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；以及躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降等。
引用自《百度百科》
原来抑郁症还能减肥呵。
不是专业的心理医生，并不知道该如何描述其危害，只能通过网上的名词解释来表达，至少网上的百科释义是具备科学性的。
情绪的失控和低落并不见得是心理脆弱，也许只是积累的压抑太多了，恰好因为某件小事，心理的最后一根稻草被压断，集中爆发而已。
听说有抑郁症患者生生地把家人也逼成抑郁症，忽然想起开篇马薇薇说过的话，原来医生告诉她“身边的人很珍贵”，是有怎样的深意。
不想在这里宣扬过多的病理术语和危害，想必大家也从网络等各种渠道听说过一些。
只是想说现代人的心理压力真的太大了，快节奏的生活，高强度的工作，长期的不顺和心情低落，甚至周围的方方面面都会成为触发条件。
成年人太容易陷入焦虑，但总是在反复地找理由自我劝解。
也不怪总有人说：我真的太南了。
有时候会莫名其妙地走神，也不知道在想什么，就是此刻不想在线而已，不想听，不想看，不想说，希望有人理解，又不想被理解。
于是我们渐渐学会轻描淡写和假装的不经意，慢慢地会尝试着找各种方法让自己看起来很快乐，看笑话，刷抖音，喝奶茶，运动，通过各种网传的“偏方”来调节情绪。
这个世界上有那么多人都无法到达明天，知足的人会感恩已经拥有太多。所以努力生活吧，在还没有被完全淹没的时候，希望还来得及把自己捞出来。
如果你不那么快乐，也要让身边的人别太难过。
希望大家天天开心的愿望或许太奢侈，那么就希望大家平安健康吧。
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