破除阅读木马程式，实现一天阅读一本书

大家好，我是金凤，从阅读小白到年阅读500多本书的实践者，你成长路上的陪伴者。

第一次知道木马程式是来自作家李欣频老师的书籍《人类木马程式》，勾起了我的好奇心。后来又参加了她的线下课程木马师资培训班，让我对木马程式有了更深刻的理解。今天的分享不仅仅适用于阅读，可以用到生活工作的各个方面。

我们大部分的人可能都中了“集体木马程序”：认为自己不够好、不够美、不健康、没人爱、没有天赋、不自由、钱不够、没时间做自己喜欢的事、老是事与愿违、即使努力也没有什么收获……

一、什么是木马程式？

“木马”这个词来源于希腊神话的特洛伊木马屠城记。我们的电脑会中木马，人脑也会中木马。木马程式是以表面上看起来有用的信念，进入人的意识体系，实际上里面却包含着恶意的程式，控制着我们的行为，让你走不出困局。

错误的思想信念，就如同一粒不好的种子，最终长成一颗歪歪扭扭的树，给自己和他人都带来不好的影响，甚至是灾难；反之，一粒优良的种子，则会生根发芽长成参天大树，给自己和别人带来庇佑。如果不清除，人生会进入“旋转木马：原地鬼打墙之无限循环”空转20-30年以上，就像木马程序占用空间容量、耗掉时间能量，运转速度越来越慢，始终无法完成你真正的指令，发现它、清除它，少你少走弯路。

在努力之前先卸载这些负能量。有一些耳熟能详的话，其中就隐藏找木马，只是我们没有觉察。例如：我要成为更好的自己。这句话成为很多人的座右铭，以前我觉得这句话很好，但是现在能发现其中的隐含的问题。

破除阅读木马程式，实现一天阅读一本书

这句话更深层的含义是：更好的自己在远处，是未来的自己。背后的木马是你觉得此刻的自己不好，对当下的自己不满意，所以会带着焦虑的状态去做事情。而焦虑的频率是负向的，所以你会盲目的报课程，盲目的学习，学的东西可能并不是当下需要的。结果是越学越焦虑。你学习的东西没得到转化。

如果你感觉自己不够好，你其实不用通过上课的形式来证明你自己足够好，只需要在你心中种下—一颗种子：我现在就很好，我现在处在一种非常好的状态也就是说要让自己处在一种自信的状态。带着肯定的频率去学习、工作，比你带着焦虑的状态学习工作，哪个效率更高呢？

你内在本身就有很大的潜能，只需要把它发挥出来就好了即使是爱因斯坦这么优秀的科学家，他的大脑也只开发了不到10%。所以请你相信自己就是一座宝藏，等待你去挖掘。

再举一个例子，学海无涯苦作舟。为什么学习一定是苦的呢？对于真正渴求知识、求上进的人，不会觉得是苦，而是快乐。反而不学习会感到很痛苦。这句话成为很多人不愿意学习的一个木马。事实上没有人愿意喜欢苦的事情，人天生喜欢快乐、有趣的事情。可以把这句话改一下，学海无涯乐作舟。带着快乐的频率去学习，无往而不胜。

“不能让孩子输在起跑线上”。这样一个宣传语，让家长非常焦虑，挤破了头去买学区房。但是“你有没有想过，真正的起跑线是你自己，不是培训班。对孩子来说，家庭比学校更重要，父母比老师承担更大的责任。从另一个维度看，人生不是短跑，起跑慢不代表就会输，关键是保持自己的节奏，持续努力，才能坚持到终点。我们的目标是终点，而不是起点。

二、阅读中的木马程序

经常有小伙伴会觉得自己读书很慢，记不住，效率低，这些都是不自信的木马程序，你处于低频率，吸收就慢。先说说读书很慢，存在什么木马程序呢？你是在跟谁比较呢？如果跟那些不阅读的人比就是快的。再反思一下，读书快就一定是好的吗？你觉得快慢更重要还是收获更重要呢？

告诉自己，阅读就是最大的收获，你能开始阅读就已经比很多人进步了。事实上，社会上很多人是不爱阅读的。读一页就有一页的收获。

但事实上每个人都可以一天读完一本书，甚至多本书。在2018年以前我也是不相信自己可以做到，中了不自信的木马程序。当你带着不自信的频率阅读的时候，效率自然就无法提升。

破除阅读木马程式，实现一天阅读一本书

直到我学习了《高倍速阅读法》等多本高效阅读的书籍，书上提到每个人都可以学会快速阅读，每个人都有巨大的潜能，我们的大脑具有卓越的能力。当我树立了信心，打破了思维的限制，发现就真的可以做到。而且我带领好几个小伙伴也能够达到一天一本书。

未做先信  调频阅读

想象自己就是阅读的国王，你想看什么书籍由你决定，你想快读还是精读都由你来掌控。但是我建议初期，为了提升你的自信心，在周末的时候选择一本200页左右的实用类的书籍，让你心动的书籍。例如《小狗钱钱》、《时间投资法》、《吉田医生哈佛求学记》等，在一天时间内读完。

阅读前先进行调频，可以播放调频的音乐，想象自己在另外一个星球上面，无人干扰，做三次深呼吸，通过呼吸放松，放松是最强大的力量，而不是使命用力。在你非常专注，无人打扰的情况下，你一定可以完成。

阅读的时候开启番茄钟，把手机调成飞行模式，建议用2-4个番茄钟来完成。当你完成后就会发现，一天读一本书你也可以做到，能极大提升你的自信心。慢慢发现阅读的乐趣，就会爱上阅读。

阅读的真正目的是什么？

一天阅读一本书也不是我们的最终目标，我们真正的目标是获得成长，改变生活。所以哪怕你只阅读了一小部分，应用了书中的一个方法，你就是一个高效的阅读者。所以建议大家阅读后去分享输出，分享后你的能量就会增加。我现在参加一些课程会复盘，进行分享，以教促学。

就像之前我害怕跑步，开始我就慢跑，后来挑战了一次半马，从此我不害怕跑步。我也不会羡慕那些能跑马拉松的人，因为我觉得自己也可以跑。很多事情没有想象中那么难，是因为缺乏行动而变得困难。恐惧是很多人的木马程序，一旦解除这个木马后，你发现自己可以做很多事情。

高纬度来破除恐惧木马

为什么我们会有恐惧这个木马程序呢？最根本的是，我们的维度不够高，视野不够大。请你想象一下自己跳出了地球，在外太空观察人类，你站在更高的维度看你现在做的事情，会不会觉得小很多。

现在的你早已藏有“未来的你”需要的一切。你现在已经具备了很多的能力，只是你没有发现。需要重新发现自己看不到的潜力点，清除通往未来的木马。看到你自己身上已经拥有的，不必外求。

所以你现在需要的不是怀疑，不是思考。而是站在高纬度的视野，把你的状态调成梦想的状态，马上挑一本喜欢的书籍，在一天之内读完。让你的行动走在梦想之前，你才更有力量。连做梦想板的时间都可以省略，直接行动。

相信内在的自己，把今天过成最好的版本，最好的状态，不必外求。你是自己的CEO，人生规划师，你的人生就是你最大的作品，作品的优劣主要取决于你。