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健康减脂第124天

健康减脂第124天

作者: ba4b2f7f331e | 来源:发表于2019-05-05 09:46 被阅读3次

    假后上班第一天

    也要好好吃饭(⊙o⊙)哇~

    早餐

    主食:地瓜102g

    蛋白质:蛋1个

    蔬菜:上海青111g,胡萝卜42g

    奶制品:牛奶200g

    健康减脂第124天

    午餐:

    主食:玉米棒299g

    蛋白质:瘦肉100g

    蔬菜:上海青93g,胡萝卜73g,黑木耳36g

    健康减脂第124天

    晚餐:

    主食:地瓜96g

    蛋白质:鱼101g

    蔬菜:上海青99g,洋葱121g,黑木耳36g

    健康减脂第124天

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