假后上班第一天
也要好好吃饭(⊙o⊙)哇~
早餐
主食:地瓜102g
蛋白质:蛋1个
蔬菜:上海青111g,胡萝卜42g
奶制品:牛奶200g
健康减脂第124天午餐:
主食:玉米棒299g
蛋白质:瘦肉100g
蔬菜:上海青93g,胡萝卜73g,黑木耳36g
健康减脂第124天晚餐:
主食:地瓜96g
蛋白质:鱼101g
蔬菜:上海青99g,洋葱121g,黑木耳36g
健康减脂第124天假后上班第一天
也要好好吃饭(⊙o⊙)哇~
早餐
主食:地瓜102g
蛋白质:蛋1个
蔬菜:上海青111g,胡萝卜42g
奶制品:牛奶200g
健康减脂第124天午餐:
主食:玉米棒299g
蛋白质:瘦肉100g
蔬菜:上海青93g,胡萝卜73g,黑木耳36g
健康减脂第124天晚餐:
主食:地瓜96g
蛋白质:鱼101g
蔬菜:上海青99g,洋葱121g,黑木耳36g
健康减脂第124天本文标题:健康减脂第124天
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