学英语的时候，你是怎么背单词的？
我上学的时候，一本四六级词汇书摆在我面前，我做的第一件事就是算术。这本书有300页，如果我计划1个月背完，那么每天就要记10页内容。从A - abandon开始，一页一页往后背。
第一天，任务相当轻松。第三天，我就感到有些吃力。不超过十天，我就放弃了原本的计划，因为我永远记不住之前背过的单词，漏洞越来越大。
我放弃的原因，在于我一开始就没有拆分好任务。我只顾着均分任务的数量，而忽视了不同阶段的难度。
如何依据难度来拆分任务呢？
世界著名心理学家加布里埃尔·厄廷根教授提出的「WOOP思维理论」可以帮上大忙。
如何用WOOP思维法来帮助完成目标呢？
在背单词这个任务中，最难的环节就是我无法按计划记住单词。此时我可以补充应对措施，比如“如果我记不住，就暂停一天记忆新单词的任务，回头复习前几天的内容。如果这种记不住的状况连续发生，说明每天10页的记忆任务太难完成，之后调整为一天记5页。”
进度慢一点总比完全放弃任务要好得多，而我的补充计划就用了WOOP思维。
WOOP分别代表愿望（wish）、结果（outcome）、障碍（obstacle）、计划（plan）。
记忆整本单词书就是愿望，想要将学到的词汇都熟练运用是结果，而我遇到的障碍是背得总比忘得快，所以我针对遇到的问题做出了补充计划。
这个方法也适用于实现其他愿望。
最近我给自己制定了一个写作目标，希望自己能够坚持1000天写作日更。
1000天之后我希望看到一个什么样的结果呢？三十几个月后，我希望自己能保持写作的习惯，还能通过这个技能赚钱，甚至是出一本书。
这个计划的障碍在于，可能我工作太忙没有坚持下去，可能我写不出成绩慢慢就放弃了。
进而我做出的补充计划是：允许自己有“休整时间”，如果某个阶段工作太忙，可以只写300-500字，但要避免中断；每50天复盘一次，总结阶段性成果，制定下一个50天的小目标；进步慢时多跟大师学习、向榜样求教，借助他们的指点，总结自己的不足。
在WOOP中最重要的一步是计划吗？不，
最重要的是坚持和用心！
做到了坚持和用心，我们才能不断克服障碍，完成每个阶段的任务，收获计划中的成果，最终一步一步靠近自己的愿望。
马云说：“最优秀的模式往往是最简单的东西。”
坚持和用心看似简单，但却是最优秀的成长模式，同时也是成长过程中最难的环节。
20年前，马云刚开始接触电子商务的时候，他并不清楚2018年的阿里系会成就全国最大的互联网公司，甚至是全球最大的电子商务平台。那时，他只知道互联网是个好东西，能给他的初创团队带来意想不到的价值。
为了心中宏伟但又有些模糊的未来，他把自己的愿望拆分成了电商平台上线（淘宝网）、第三方支付平台上线（支付宝）、赴美挂牌上市……每个成长阶段，阿里团队都遇到了意想不到的困难，但坚持用心地克服阻碍之后，他们也收获了意想不到的成功。
坚持，不仅是坚持努力，更要坚持改进，一步步做出成绩。
用心，不只是要埋头苦干，还需要用心复盘，找到实现愿望的阻碍。
WOOP是个帮助成长的好工具，但也需要我们在达成目标的过程中以实际行动拆分任务、用心精进，坚持实现宏伟愿望的初心！
END.
2018/09/16
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