昨晚睡下时间：22:45
今日起床时间：5:20
昨日感恩：
感恩这个宇宙，这个世界，这个国家，我的父母，给予我生命，支持着我。
感恩新的一天！
感恩我还活着！
感恩一起进步的小伙伴们！
感恩那些乐于分享的小伙伴们！
感恩曾经帮助过我的人！
感恩你们！
1、22期早睡早起营顺利开营
2、鲸打卡小程序使用正常
3、小伙伴们积极参与
昨日检视：
最重要的还是那三件不变，只是重要的事情排在最后的总是觉得没那么重要了，改进！
今天最重要的三件事：
1、冥想
2、英语
3、跑步
今日晨效:
晨起即开始冥想，正念生活迎接美好的一天，真的很棒！
只是我还是一直停留在养身的阶段，眼睛闭上思绪仍然是飞起
今天的主题课程是关于冥想在工作中的运用，这是我经常用的：
在没接触冥想以前我总是不会休息，常常身体累到不行到晚上睡觉才休息，困扰我的问题就越来越多，什么腰疼颈椎病肩周炎鼠标手都找上了我，眼睛也干涩疲劳…
在接触了冥想后，我就喜欢上了，虽说冥想是可以修身养性的而我只做到了养身，大材小用了，但总归是好的，我会经常有意识地放松了，不再死扛，就是找到了一种休息的方式，真的很好。
其实我想说的就是冥想真的无处不在，也没大家想象中的那么高深，无论你以什么样的初衷接触冥想都可以，关键在于你受益了然后打开了新的大门看到不一样的生活吧。
网友评论