每天只管运动，有条件的多运动，多暴汗，多消耗体能。
没条件的，哪怕少吃一块巧克力，哪怕戒掉零嘴，哪怕只是做了一小会，哪怕只是出了一点点汗，哪怕仅仅只是靠墙站着，哪怕只是走路走了很久……
瘦身的要诀，源于习惯，习惯养成的第一步，才是你开启瘦身路程的门槛！
跟着奈姐一起，加入瘦身计划吧。
终归，那被减掉的5厘米厚的腰部脂肪，对得起我这两个月来的努力！
我从来不会刻意去撑体重，也不会天天去量腰围，你只需要动，动起来，再加上时间的坚持，不经意间，你就真的瘦下来了。
女孩子是需要腰线的，有腰线的女孩子才能被赞美：小蛮腰！
我是一个经常久坐的办公族，腰腹部赘肉早就淹没了那18岁时，唯美的身材。自从意识到开始瘦身，我先是成功的从130斤通过2个月的各种强度的消耗，瘦到90斤，成功的把大部分脂肪甩掉了。
最近又成功的将腰围控制在65厘米，两个月前，还是70厘米的腰围，说不上粗，但也绝对不细。
每天除了靠墙站立，开合跳，深蹲等，我还会做一些腰腹部的减脂训练，具体方法今天没有时间来分享了，喜欢的朋友点个关注，下节课，咱们一起来行动吧？
每天只管运动，有条件的多运动，多暴汗，多消耗体能。 没条件的，哪怕少吃一块巧克力，哪怕戒掉零嘴，哪怕只是做了一小会...
距离正式开始减肥已经快两个月了，到现在为止，一共减掉11斤，腰围小了7厘米，臀围小了7厘米，大腿围小了4厘米，胸围...
买了旗袍， 鼓励自己， 努力锻炼， 身体结实了！ 腰围小了， 穿的衣服码数在减少， 体重没少斤两。 穿上旗袍试试，...
跑步近两个月了，减肥2公斤，腰围倒是小了一些，可是体重没有啥变化。 当然我知道体重没有多大变化的原因，一是荤素不忌...
许穆夫人----腰围小的事儿 腰围悄悄的小了， 我知道； 大腿无声无息的细了， 我知道； 性格变的开朗了， 我知道...
健管明星: 健管前:腰围94cm—70cm、腰围小了24cm 体重60kg—52kg 甩掉16斤脂肪 身材性感火辣...
去健身房有两周了，总结一下身体的变化。 瘦了七斤，腰围瘦了2.5厘米，臀围小了7厘米，大腿围小了1厘米，小腿围小了...
今天是锻炼的第四天了，今天有惊喜。 1 体重 体重减轻了4斤，平均一天一斤。 2 腰围 腰围缩小了2厘米，大约每两...
目前状态： 胸围/腰围/臀围 91:70:90 大腿/小腿 52:37.5 经过前两个月的折腾（跑步+Keep），...
晚上回来，拿出新买的呼啦圈想要试一下。 但是到了肚子上怎么也甩不起来。 满头大汗。 抹了一把汗，倒是起到了锻炼的作...
本文标题：两个月的努力，腰围小了5厘米！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hlqnxrtx.html
网友评论