心理咨询研修班三个月的学习与作业，使得我的爱越来越满。
我们生活中发生的每一件事本没有意义，只是我们赋予了它不同的意义，让它产生了不同的效果。90天，每天一文章，在我叙述的故事中，我要尽量挖掘其中的正能量，赋予爱的意义。当我在不断赋予爱的意义时，我看到了他人的爱，我也感受到了自己的爱，我的爱在我心中流动，越来越满。
我的爱越来越满（研修感悟94）
当我的爱足够满时，我和别人互动时总是感受的别人是充满爱的、友好的、善意的，所以我也以友好、善意回馈给对方。
在生活中，有朋友说看到我和别人在谈笑时，她有时感觉对方好像不怀好意、有嘲弄的意思，而我却没有任何反应，还谈的不亦乐乎。我知道这是我赋予了对方友好的预设，她赋予了对方不好的假设，到底对方持什么样的心态？只有对方自己知道。我们的评判都是自己内心的投射，我们心中有什么便投射出什么，我经常投射出对方对我友好，所以我每天心情都美美的。
当我心中的爱满了就要流出来，流向与我互动的人、事、物。我在和别人说话、沟通、交流时，我带着一颗爱得发心与人互动，我希望我能让人感觉舒服、得到支持。
我用爱的发心与人互动时，我要经常站在对方的角度思考，我的话语、状态会让对方产生什么感觉？是否感受到我与他是平等的？我尽量用多提问的方式，听取对方的意见，而尽量慎用建议，我知道当我一不小心又好为人师时，暗含着我高他低、我比他能，这样就会让对方很不舒服。因此，好奇、多问逐渐成了我的习惯，“非常好”成了我的一个口头语。
如何达成我的爱呢？我可以用我的状态影响对方的状态。由于每天一篇文章，我在挖掘爱时我的心态变得积极阳光起来，我的思维方向走向了积极阳光。当我与他人互动时，我自己本身是快乐的，我便容易看到对方身上积极正向的一面，不由自主的表达出来，增加他人的自信。遇到困难也会迅速寻找资源，而不是掉进问题里不知所以然，这种模式在不知不觉中就用上了。
由于我的积极正向，我在工作中和同事们互动时，我经常看到的是他们的优点和工作的热情。他们本身就在努力工作，实现自己的价值，我只需要看到、点赞就可以了，工作还用我催着干嘛？他们自己都干的非常好。
我的爱越来越满（研修感悟94）
我不仅爱他人，我还要足够的爱我自己，只有我自身的爱源源不断的流进来，我才有能力去爱到别人。如果我的爱还不满，我就会向外索取爱，表现出对别人指责。
比如孩子开学后一个月的时间，我没有和他沟通交流，我们之间的爱没有流动起来，我的爱缺了。当我在和孩子互动时，我看到的是他的问题，我对他表现的状态是指责、不满，当然儿子也会以负面情绪状态与我互动，我们互相伤害。
当我觉察到这是我在变相的索取爱时，我立即止住，看自己想要什么？原来我想要爱，需要通过和儿子每周通一次电话，满足我爱与被爱的需要。于是我明确告诉儿子，我需要每周和他通一次话，儿子也很配合我，于是我俩的爱流动起来了，我的爱不缺了，我才有能力不图回报的爱儿子、家人和朋友们。
当我每天带着爱的感觉生活时，我的生活中充满了美好、幸福，人生好有意义、有价值。
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