——魏君学习非暴力沟通心得
我发现在学习《非暴力沟通》一段时间后，我们很容易把非暴力沟通作为新的准则。像：“应该这样说……”，“不应该那样说……”，“你这是评判”，“那不是感受”，等等。当我们这样运用非暴力沟通，无疑是在用旧有的思维模式使用它，它也成了新的审视我们行为或语言的准则。这样以来，非但不是非暴力沟通，恰恰是非暴力沟通的反面——暴力沟通。
之所以会是这样，我想：一方面，是我们把非暴力沟通作为新的语言模式，严格地遵守；另一方面，是我们依然用对和错来看待言行举止，并根据这样的判断进行互动。这样以来，非暴力沟通不但不能帮助我们建立心的连接，相反，却会制造冲突和暴力。
在我的理解里，非暴力沟通并非要我们“这样说而非那样说”，它是建议我们建立起相关意识（观察、感受、需要和请求），表达时，没有评判和强迫，而是坦诚自己需要什么，为了满足需要希望他人做什么；倾听时，无论他人怎样表达，了解他人的感受和需要，为了满足需要他希望别人做什么。非暴力沟通相信，当我们这样沟通时，能建立起一定品质的连接，彼此能够相互尊重和理解，能够相互合作，为彼此的幸福做贡献。
为此，我认为学习非暴力沟通，首先要理解并建立起非暴力沟通的相关意识和观念，只有建立起非暴力沟通的相关意识和观念，我们才有能灵活地运用非暴力沟通，非暴力沟通也才能服务于生命。而非暴力沟通意识和观念的建立，则是藉由非暴力沟通提供的语言模式和过程，通过我们不断练习达成的。除了练习练习再练习，我们还要知道意识和观念的转变有自己的节奏，要按照自己的节奏慢慢来，欲速则不达。
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