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高效能教练:只需每天早上投入15分钟,让你一天的工作效率提高99

高效能教练:只需每天早上投入15分钟,让你一天的工作效率提高99

作者: a08025e145e6 | 来源:发表于2018-02-03 00:40 被阅读10次

这是我每天一篇文章的第109天

身处21世纪的我们,随着科技的发展,我们的身边出现了各种各样的工具,火车、洗衣机、手机、电脑等设备的普及,帮助我们节省了很多的时间。

本以为我们会拥有更多的时间,但是事实呢?我们越来越忙碌,我们想在有限的时间做越来越多的事。

怎么解决这一困境?答案就是把时间花在那些最重要的事情上。

一、控制你能控制的

我们会发现,一件事情接着一件事情的出现,就组成了时间。

我们根本控制不了时间,我们能够控制的只有事件。

是不是所有的事件,我们都能控制呢?

当然不是的。

在我们的身边,事件可以分为2类。

1.不可控事件。比如,死亡、交通情况、他人的态度,对此我们只能接受。

2.可控事件。比如,何时起床、吃什么、做什么工作,对此我们当然要控制。

实际上,在这个世界上,我们能控制的只有自己。我们改变不了别人,就改变自己。

二、每天15分钟

每天早上花15分钟的时间做每日计划,可以大大提高我们一天的工作效率。

一共有7个步骤。

1.找一个安静的地方。不被别人、电话等影响。

2.寻找灵感。可以冥想、打坐。

3.审视价值观。比如我的价值观是身体健康。

4.根据长期目标,设定短期目标。比如我的目标可以是每天跑步半小时。

5.列出需要在固定时间完成的任务。比如每天早上8点,写一篇文章。

6.列出时间不固定的任务。比如到微信群交流。

7根据价值观,对任务排序。比如我认为健康比工作更重要,我就会先跑步,再写作。

如果你正在工作的时候,你的朋友叫你去出去玩,你去不去?

如果你认为工作比较重要,你可能就不会去;如果你认为朋友比较重要,也许你就去了。

这个时候就需要我们考虑机会成本。也就是说,如果我们和朋友出去玩的话,也就意味着,我们就不能把这段时间用来工作了。

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