韭菜的妙用

韭菜号称“起阳草”、“长寿草”，含有多种益生菌，对男性壮阳、增强肌体免疫力等很有效。

韭菜有多种吃法。

刷学习强国，刷到这期养生节目，跟文友们分享一下。

韭菜的罕见做法：

1.

核桃仁炒韭菜——先把核桃仁用芝麻油炸一下，然后再炒韭菜。

此菜养生功效（老中医）：

排便（排毒素），养肾，治疗腰疼、咳嗽等。

2.

鲫鱼韭菜汤……

3.

玉米面韭菜糊……

---

【韭菜的药用价值】

韭菜炒鲜虾仁，可以壮阳、健脾补肾、治疗腰膝无力、盗汗、遗精、尿频……

韭菜汁、生姜汁加糖服用，对于治疗孕妇呕吐、恶心，有奇效。

韭菜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于调肝理气，增进食欲和消化功能。

肾虚患者多吃韭菜，有缓解作用，可以收到壮阳功效。

常吃韭菜，可治疗便秘。

用韭菜末，作玉米面糊糊（嘎达汤），可以治疗便秘。

【延伸阅读】

01.

我胃肠消化功能不佳，有习惯性便秘（有便意，但总感觉便不净……）

最近几周，周末一直在用地瓜熬粥喝，感觉症状缓解很多。

上面跟朋友们分享的资料，整理、提炼、取材于“学习强国”地方台的中医养生节目。

韭菜很好吃，地瓜也是，但是，我平时很少吃。

人体很多疾病，其实跟我们不健康的饮食习惯有关。

此外，就是不规律的作息时间所致：

比如，很多人喜欢熬夜，吃夜宵，不爱运动，不吃早餐，晚餐过饱或过于油腻，等等，都是不良饮食和作息习惯。

人到中年，敬畏生命，敬畏时间。

身体健康，能自食其力地活得久，才是硬道理。

02.

在那档养生节目中，节目嘉宾还力荐中老年人（包括小孩子等不同年龄段的人），长期吃益生菌。

老中医说，吃益生菌要坚持长期服用，日久会见奇效。

我这个人有养生意识，但是，忙起来又缺乏持久坚持的自律。

以前，在快手直播间（晓月情感主播），购买过几个益生菌，冲泡简单，饮用也很方便，但是，我却是有时喝，有时忘记喝。

吃益生菌，效果确实不错。

节目中，有听众反馈：

益生菌能促进蛋白质顺利进入细胞，适合糖尿病人士长期吃，对促进消化有奇效：

42°一下的水冲泡饮用，益生菌在种植在肠道里的比例，能达到98%。

益生菌对治疗湿疹效果很好。

祝朋友们身体健康，吃出健康好身体！