朋友聚会时，「觉得时间好像不够用」这样的话占据了我们聊天的很大一部分内容。
一开始我还会安慰对方，觉得时间不够用是因为你生活得充实，没有在无所事事。但转念想来，自己确实也陷入了「列计划一时爽，执行起来火葬场」的瞎忙状态。
做不完事心里一直念叨着，那种精神加班的状态想必你可再也不想经历了。
以下有4点拿来即用的方法，帮你把翻船的时间管理重新摆正。
1、调整好情绪，思考你为何要定这些计划
很多时间管理的方法，更多的是以「这件事情我真的想去做」为前提。所以请停下来问问自己，这项被你列入待办清单的事情，真的是你想做的嘛？
前段时间疯传的吉田穗波的时间管理法，也是在确认了「一定要考上哈佛」这件事情之后，才激发出了自身潜能，才可以办到生5个娃，上着班，还考上哈佛，并且出版了书籍《就因为「没时间」，才能什么都办到》。
你为什么要考研，是因为大家都在考研，你不考研就不合群吗？
你为什么要早起，是因为所有人都倡导早起好，没做到就不是完美时间管理法吗？
你为什么要靠公务员，是因为老爸老妈说考公务员才有前途吗？
知道自己为何要做这件事情，并且坚定做这件事情的决心，才是时间管理的不二法门。
没有调整好做这件事情的情绪，再完美的时间管理法到最后，都会变成逼你发疯的工具。而且，一出现想偷懒的情况，就再也找不到理由继续下去了。
2、以观察者的身份看自己，记录自己的时间
能持续使用的时间管理法都是适合自己的，并且可以循序渐进形成习惯，变成自己不需要依靠意志力就可以做到的。
《哪有没时间这回事》的作者纪元老师说的例子让我印象深刻。他有个学员，一心想要戒掉看美剧的习惯。因为他从美剧里找不到快乐，每看完一集，都觉得做了件糟糕的事情，但又忍不住要接着看。
纪元老师给她的建议是继续看下去，但要画一张日历，放在每天看美剧的电脑旁边，每天记录自己看美剧的时间，规则如下：
如果忍不住想看美剧，那就看，但看完后要在当天的格子里画✘。
如果能做到在看美剧之前就打✘，她当天就想看多少看多少。
如果在看美剧之前就打×，并且觉得自己能忍住不看了，就去干别的她想干的事情，并且可以在日历上给自己打一个大大的✔。
学员的实践情况是：
第一周6天的时间都没忍住看，只有一个✔
第二周开始再进步了一点点，有2个✔
第三周和第四周都可以保持有3个✔
事实上，到新的一个月，那个学员就可以做到一个星期一天都没看美剧了。
时间管理不需要打鸡血灌鸡汤，一拍桌子喊口号或者在头上绑上奋斗的头带，每个人都有内在的成长力量。
当一个人打算做出改变时，只需要通过一些简单的方法引导出这股力量，比如说记录自己的时间，以观察者的角度观察自己，循序渐进地，自己就可以给自己一些引导。
3、停下，来点有趣的仪式感
大部分的人一忙起来似乎都有一种停不下来的感觉，可回顾时似乎对做了什么又一脸懵逼。
完成任务的感觉很爽，但是细数起来总觉得没什么成就感，伸个懒腰，然后继续埋头进攻下一项任务的大有人在，仿佛——
完成任务 = 一个大大的「哦」字
可同样是完成，玩游戏时每闯过一关却会让人瞬间肾上腺激素上升，兴奋地还想再来一关，根本停不下来。
转念想下，如果我们可以把做任务和玩游戏联系在一起，也许感觉会大不相同。
我们用便利贴来玩点仪式感，让成果可视化，达成「让你的付出看得见」，分享3种便利贴的玩法：
【基本款玩法】如果要养成30天写作的计划，你就可以准备2种颜色的便利贴，完成的就贴绿色的便利贴，没完成就用黄色的便利贴。
等到30天过去，不仅完成和没完成一目了然，而且你还会感叹，我居然完成了这么多便利贴！
基本款玩法
【进阶版玩法】如果单纯的便利贴玩法已经无法打动你，那么你可以开始尝试用便利贴拼字母，从A开始一直到Z。
等到字母拼到「H」的时候，说不定为了一个完成的字母图，你会再加把劲做更多的任务。
进阶版玩法
【高阶版玩法】光贴字母便利贴没创意？我们试看看贴幅画。以后就可以和别人说「我完成了一个美国队长 / 神奇女超人 / 超人 / 钢铁侠」。
高阶版玩法
但可得记得，用便利贴的目的是让你的任务可视化，而不是本末倒置，让你最后撇开任务去玩便利贴了哦。
同时，便利贴只是一种形式，用APP记录或者写入手帐，同样也可以可视化成果，你也可以开发创造更简单、方便的方法。
这么做的最终的目的，就是让你在达成任务时更有成就感，做任务就像玩游戏，这么好玩的事情，谁会不想去做呢。
4、不是让你变成超人，原谅自己，奖励自己
人都有惰性，不可能把自己变成时间管理的机器人，每天早起都吞青蛙，动不动就整个番茄钟，列个四象限。
和机器不同的是，我们是有精力的。我们要做的是那段找到自身状态好的时间，然后用一种适合自己的方式，轻松愉快地完成要做的事情。
关于时间管理的文章非常多，但每次大家看到类似的文章标题还是会特别点开看看。以至于我们看了很多励志贴，都了解那些方法，甚至都快知道为什么乔布斯会成为乔布斯了，但也只有那些行动了的人才可以达成。
当然，如果你成功完成了第一个阶段目标，请记得停下来奖励自己。
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