放下头脑，放下外求，放下内景，放下感应，放下觉受，放下体感，放下我，还剩下什么。
所有跳动的背后，还有一个“我”在看着。不悲不喜，不迷不慌。旁观着生命的流动，而不干涉。
“我”知道，一切都将汇入大海。平静无波，容纳百川的大海。那么过程的溪水潺潺与波涛汹涌，并无区别。
——
10.16
子时
放下头脑，放下外求，放下内景，放下感应，放下觉受，放下体感，放下我，还剩下什么。
所有跳动的背后，还有一个“我”在看着。不悲不喜，不迷不慌。旁观着生命的流动，而不干涉。
“我”知道，一切都将汇入大海。平静无波，容纳百川的大海。那么过程的溪水潺潺与波涛汹涌，并无区别。
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子时
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本文标题：正念记录4｜放
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