万姐说：做真实的自己，过智慧人生（02)——你的“内在父母”如何

开启人格的改变

在上一节，我们一起了解了要做真实的自己，先要了解自己，从探索自己开始，这对我们的成长来说很重要，那么这节课我们就一起来聊一聊，我们的人格是如何确定和形成的。

这取决于几个部分，首先是原生家庭，我想这个词大家并不陌生了，说直白一点也就是在小的时候是如何成长起来的，养育者是如何对待你的。

养育者如何影响我们的人格

通常养育者的信念系统，会慢慢转移到我们身上，成为我们自己的信念系统。（关于"信念系统"的概念可查看上一节）

举一个很简单的例子，比方说我们的养育者如果是一个非常缺乏安全感的人，他对世界充满了不安，有很多的焦虑，那么他就会无意识地在养育你的过程中，把这种焦虑带到他陪伴你的每一时每一刻当中。比方说当你还是一个小孩子的时候，你可能很活泼好动，你的养育者就会在旁边说"你不要这样子, 你这样会掉下来，把腿给摔断的"，"你这样会很危险的"，"你小心被坏人抓走了〃等等。他们会不断地给你强化这个世界有多么的危险。如果说当你跑得远 -点，离开你的养育者超过一定距离的时候，他们就会说"不要跑那么远， 有坏人把你抱走你就再也见不到我们了"等等。

在这种日常的教养过程中，他们为了限制你做一些事情，或者说他们的 意图是好的，只是想保护你，但是在这个过程中，却无意识地把他们对世界的某种投射和感觉传递到你身上。比如因为自己的焦虑臆想出很多糟糕的可能性, 然后，越焦虑通常就越需要让一切看上去在自己的可控范围之内。

为了阻止孩子的行为, 放大孩子的恐惧，就会让孩子对这个世界形成某种印象和信念系统。当你作为这个孩子的时候，你自然而然地就会感受到，这个世界真的是很不安全，充满了坏人，充满了危险、伤害。而更可怕的是，底层的信念系统里面，你可能会相信你是没有能力可以保护好你自己的！

在我小的时候我的母亲对我的期望非常高，所以他对我会很严格，严格到我考试只能第一不能第二，拿了第二名是会被批评的甚至更严重。就连平时的测试题如果分数不小心从老师那里得知考得不够好也会被批评一通。（现在好庆幸那个时候没有现在的通讯发达，不然老师天天通报表现，估计我更惨，哈哈！）。这些给我带来的影响就是当我在走出社会工作的这些年，因为我的工作大部份是做销售型的工作，我会特别紧张自己的成绩，尤其当我看到我的团队成绩落下来的时候，我都会很紧张，我总会担心公司老板是不是会用不一样的眼光在看待我？团队成员会不会觉得我领导无能？以至于只要我落后就会影响我的睡眠，这些都是过渡焦虑的表现。

其实当现状不好的时候我们只要清晰的看到自己不安时，意识到原来我是希望团队公司好的，接受自己这个不安的情绪，肯定自己的意图是好的，然后专注在找解决方法上就一定会看到转机，即便没有达到理想的结果，至少我们知道什么方法是可行的，过滤了不行的方法。而不是将自己陷入焦虑中。

在我小的时候，我的妈妈还会让我一定要和成绩好的同学交往，不能和成绩差的人交往。在我刚开始做管理的时候我的包容度特别不好，如果团队中"听话"的有业绩的我就和他关系好，如果业绩不好或者不"听话"的，那我就很不愿意与他多沟通。

其实团队中什么样的人我们都应该允许存在，真正那些不好的或者反对你的声音，才是能使自己进步的。

当然在此我也要感谢我的妈妈对我的严格的要求，因为有她高标准的要求，我才对自己有了高要求，带来了我这些年的成长。

我所有举我自己的例子只是希望用真实的案例让大家更明白，并没有抱怨我的母亲。

我记得在很长一段时间，我都不太能享受我的休息时光。记得在好多年前我就注意到，每当我休息超过一天的时候，我就会有一种不安，莫名其妙地感到愧疚，好像觉得自己应该无时无刻都应该是在努力干才对。虽然我也不知道对谁愧疚，就觉得自己是在浪费时间。比方说看电视、躺在床上无所事事，但是我已经没有办法心安理得地享受这个状态。即便我知道自己很累了，自己也不能安心的休息。

我记得我在小时候是经常感冒发烧，自从我工作以后，我几乎都不感冒了，更别提什么发烧了，还以为是自己身体抵抗力变好了，其实是自己的意识根本不允许自己生病。有一次连续好多天的加班，突然病得很严重，在家整整躺了一天一夜，一直都是似睡非睡的状态，脑子里好像就一直在过着各种各样的事情，但又不知道是什么事情，但自己是全身无力的，根本就起不来床。到最后就听到一个谴责的声音在说，你为什么这个样子了还不知道休息一下。然后好像意识到了什么，就放松下来彻底的睡熟了。

后来我去审视自己这个模式的时候，我意识到，这个模式其实是传承于我父母对我的影响。我的父母勤劳的劳动人民，在我的印象中，他们就是一直在不停的干干干，没有什么享受，别人在干的时候他们在干，别人在休息的时候他们还在干，总觉得不能落下来。我母亲曾经腰椎尖盘突出，病得特别严重都走不动路了，她都还不去医院，还要坚持去做生意。清晰的记得，那天晚上我和她睡一个房间，我听到她说去医院要花钱，要把钱省下来给我读书，我当时都不敢翻过身来让她知道我是醒着的。就是这样子，慢慢地，这些东西就形成我内在人格的一部分，总担心一休息了就会变得不好。

现在虽然我的母亲不和我在一起住，我们已经分开住一段时间了，我自己已经是一个妈妈，已经非常成熟了，但是我发现，当我自己一个人在休息的时候，那个谴责的声音还是会时不时地冒出来。

希望通过这个故事，能够帮大家开始意识到，我们内在也有很多对自己的控制。当我们没有办法做到无条件地爱自己，你就会无意识地损失掉生命中更多很宝贵和有价值的东西。

当我们对自己的爱都不能够让自己好好休息的时候，我们就会创造出各种身体的疾病或者意外让自己休息。所以你就明白，在我们的生命中，真的没有什么是偶然。很多时候我们以为我们是在做决定，但其实这个决定并不是你在当下做出来的，你的人格模式早就决定了你在当时处于那样的状态，你必然会做出这样的开启人格的改变。所以当我们开始要真正地去扩展我们的生命的时候，爱自己、了解自己真的是很重要的一步。

今天我们的分享就到这里，下一节"接纳自己一定要和父母和解吗？"

万姐说：做真实的自己，过智慧人生（02)——你的“内在父母”如何影响着你

当你想爱别人，先学会爱自己！

当你想别人爱你，先学会爱自己！

当你爱自己，全世界都爱你！

                                  --万姐